安眠枕(安眠枕) - 知青百科shzq.org

安眠枕

安眠枕是一种采用高科技生物磁疗和远红外线双效治疗原理，由永磁体和红外线衬垫两部分构成的医疗器械产品，它利用铁硼高科技生物磁场及纳米远红外线的双重作用，起到活血、镇痛、镇静、催眠和消除焦虑等的作用。使人安眠入睡。

失眠

失眠：指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。

分类

按严重程度分为：轻度，偶发，对生活质量影响小；中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)；重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

轻度失眠无需治疗，若为中重度失眠则需要及时到正规专业的医院明确诊断，针对性的积极治疗。

治疗方法

2.一般心理治疗：通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。

3、行为治疗：适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。

4.饮食调理：

①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

②枣树、褪黑素、鹿茸血、葛根、小茴香、枸杞大枣中药食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠

③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

参考资料

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失眠

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