《穿书自救指南》又称《穿书自救指南·修雅篇》（英文名：Scumbag System，
日语名：クズ悪役の自己救済システム），是由上海腾讯企鹅影视文化传播有限公司出品，秦鹤阳执导，王铸、樊梦丹编剧，吴磊、沈达威、周帅、
刘北辰、
胡艺、
张琦、徐翔等配音的
奇幻动画。
该动画改编自
晋江文学城作家
墨香铜臭的小说《人渣反派自救系统》。主要讲述了沈垣因为触发了神秘系统，穿入书中世界反派沈清秋的躯壳中，为了改变沈清秋最后被徒弟
洛冰河虐杀的下场，他开始了漫漫洗白之路的故事。
《穿书自救指南》于2020年9月10日在
腾讯视频首播。同月，该动画以8547.3万的播放量在9月动漫新作排名第二，以4.1万条的弹幕数在9月动漫新作弹幕数排名第一。2021年6月8日，《穿书自救指南》获得中国青年动画导演扶持计划论坛最受喜爱动画奖。
沈垣（吴磊 配音）正在看一部名叫《狂傲仙魔途》的小说，故事的男主因为是在冬天的洛川里捡到的，所以取名
洛冰河（
沈达威 配音）。不久，洛冰河养母去世，他便去拜苍穹派清静峰峰主
沈清秋（吴磊 配音）为师，但是沈清秋因为妒忌洛冰河的天赋，便将他推落悬崖，却没想到让洛冰河因此获得了强大的力量。洛冰河之后解开了身上的魔族封印，开启了复仇与“收集”后宫之路。沈垣悲愤的写下了评价，却在此时触发了神秘系统，穿入书中世界反派沈清秋的躯壳中。而此时的洛冰河已被沈清秋打了40大板关在了柴房，为了避免自己像原著中一样被洛冰河做成人，沈清秋开始在避免系统警告的前提下，想办法弥补对洛冰河的伤害。
之后，
沈清秋私下教训欺负过
洛冰河的同门弟子明帆（胡艺 配音），还特意让受伤的洛冰河坐上自己的马车。不仅如此，他为洛冰河找到合适的修炼功法，带着洛冰河除妖，一起击退魔族的军队。而沈清秋的好也让洛冰河对他产生了异样的情愫，洛冰河也对沈清秋愈发亲昵和信任。沈清秋看着变得乖巧的洛冰河很满意，只是不明白，原著中对洛冰河有好感的宁婴婴（张琦 配音）、柳溟烟（秦紫翼 配音）为什么都对洛冰河无感。很快到了仙盟大会，在绝地谷试炼的弟子不断受到魔族攻击，
沈清秋为了解救弟子，闯入绝地谷，他与
洛冰河施展苍穹派的剑法，护着一众弟子向谷外撤离。
2020年8月8日，动画《穿书自救指南》官宣定档9月10日，
R1SE成员赵磊受邀登台演唱主题曲《忘言歌》。