若寒，福建福州人，中国内地影视女演员，毕业于北京电影学院。

2015年，参演电影《屠门镇之复仇之路》，正式进入演艺圈。此外，还出演了《绝命记忆》 《疯岳撬佳人》 《米露露求爱记》 《笼斗士》等影视作品。

若寒从小就喜欢电影，希望长大后成为一名导演。她还学习了六年的古典舞蹈。后 来为了这个梦想，她选择报考电影类的院校。2015年，若寒毕业于北京电影学院，在校期间参演了北京电影学院的话剧《国之歌》，饰演聂丽华，还在话剧《云中君于大司令的浪漫爱史》中饰演云中君。

2015年，参演个人首部电影《屠门镇之复仇之路》正式出道，在片中饰演外表冷酷内心善良的夏无秋；同年，参演古装剧情电影《大宋夜总汇之梦回青楼》   。

2016年，与康俊龙、张馨之、王一鸣联合主演悬疑片《绝命记忆》   ；同年，参演恐怖片《碟仙前传》，在片中饰演付凯家中的丫鬟小云；8月，参演由岳云鹏、袁姗姗等主演的喜剧片《疯岳撬佳人》，在片中饰演清纯可人的助理郭若寒。

2017年，在袁姗姗、蒋劲夫主演的都市爱情剧《米露露求爱记》中饰演李貌的小妈Amy   ；同年，参演爱情电影《笼斗士》，在片中饰演努力追求绘画梦想的女孩潘晓彤。2018年，主演励志电影《追心记》，在剧中饰演励志的女大学生。

若寒是典型的金牛座女生，有着所有金牛座女生的兢兢业业、吃苦耐劳和善于思考的特 质。若寒有着非常曼妙的身材，形象好，气质佳。（腾讯新闻客户端评）

作为一名演员，若寒不仅拥有年轻的外表和魅力，更重要的是拥有对于表演的认真和敬业。作为一名福建省人，若寒即表现出了福建沿海人民不畏艰险、刻苦努力的坚韧性格，又完美展现了福建女子清秀温雅的外貌特征。静若处子，动若仙女，古雅韵味，气质优雅。 （网易娱乐评）