1922年，区梦觉入广州坤雅女子中学读书，1925年6月参加省港大罢工。翌年1月参加中国共产党，曾任广东妇女解放协会执行委员会主任等职位，1927年4月出席中共“五大”，年底参加广州暴动，后在中共广东省委负责
学生运动和工人运动。
1932年被捕入狱，坚贞不屈。1937年
中国抗日战争爆发后获释，在
广东省从事抗日救国工作。1939年任中共广东省委妇女部长，次年赴
延安市任中共中央妇女委员会委员。随后奔赴
东北地区任中共辽源地委组织部长、佳木斯市委书记、松江省委妇女部长、中共中央东北局委员等。中华人民共和国成立后历任中共中央妇女委委员、全国民主妇联秘书长、广东省人民政府检查委员会主任、中共广东省委组织部长、书记处书记、广东省政协主席等。“文化大革命”中受冲击，被错定为“叛徒”。中共十一届三中全会以后，获平反昭雪。1980年1月，当选为
广东省人大常委会副主任。1982年9月，当选为中共中央顾问委员会委员。1992年3月病逝于广州。