《阳光姐妹淘第三季》是江苏卫视首档以“她”视角拍摄的明星生活体验类真人秀节目。该节目于2022年8月18日首播，并于2022年8月25日正式播出。节目以时下女性美好生活方式为主题，取景地从静谧的村野乡间，到广阔的山水小岛。节目以姐妹淘之旅的形式，展现原生态小众岛屿风貌，满足观众对户外活动和大自然的向往，呈现时尚“微度假”新主张。

《阳光姐妹淘第三季》将女性之间真挚的友情贯穿始终，表达的既有趣又温情，没有强行煽情但感受真切。通过不同性格与身份标签的女艺人聚会社交与情感展现，向观众输出当代女性精彩的生活方式与正向的情感价值观。

2022年5月26日，综艺《阳光姐妹淘》在官博官宣第三季阵容：由陈妍希、杨千嬅、张雨绮、周笔畅、吴宣仪、颖儿、沈凌等加盟。

2022年8月11日，综艺《阳光姐妹淘》发文称原定8月11日播出的节目第三季，因频道版面整体编排临时调整需暂缓播出。8月18日，《阳光姐妹淘》第三季第一期首播，《阳光姐妹淘》回归，张雨绮携闺蜜团入住阳光小屋。