谌利军，男，1993年2月8日出生于益阳市安化县杨林乡，中国国家举重队运动员。

2006年，谌利军进入湖南省队，之后在2010年举重世青赛62公斤级比赛中，包揽了抓举、挺举及总成绩三个冠军。2013年初，谌利军加入解放军队。2013-2017年间，谌利军曾两夺中华人民共和国全国运动会举重62公斤级冠军。 除此之外，谌利军还在2013-2019年四届世界举重锦标赛中，获得了两个62公斤级冠军及两个67公斤级冠军。2019年4月，谌利军在亚洲举重锦标赛男子67公斤级比赛中以抓举154公斤，挺举185公斤，总成绩339公斤的成绩包揽三金的同时，分别打破了抓举、挺举及总成绩三个世界纪录。2021年7月的东京奥运会上，谌利军在举重男子67公斤级挺举比赛中举起了187公斤，以总成绩332公斤获得冠军，并打破了挺举项目奥运会记录。同年9月，谌利军斩获中华人民共和国全国运动会举重67公斤级冠军，实现个人全运会三连冠。2021年，谌利军连续获得了中国青年五四奖章、全国五一劳动奖章、全国体育系统先进工作者、重庆市“富民兴渝”贡献奖及2021中国品牌人物500强称号。

截至2023年6月4日，谌利军仍是举重67公斤级总成绩的世界纪录保持者。2023年9月，2023举重世锦赛男子67公斤级比赛中，谌利军以抓举153公斤、挺举180公斤和总成绩333公斤包揽三枚金牌。2023年10月1日，谌利军获得杭州第19届亚运会举重男子67公斤级金牌，并且抓举成绩和总成绩打破亚运会纪录。

1993年，谌利军出生于益阳市安化县杨林乡的一个普通农民家庭，2003年进入益阳市少儿体校接受专业举重训练，师从知名教练蒋益龙。2006年谌利军进入湖南省专业队，2010年，谌利军在索非亚举重世青赛62公斤级比赛中，以抓举126公斤、挺举165公斤、总成绩291公斤的成绩获得三个项目冠军。

2013年初，谌利军加入解放军队。同年3月，全国男子举重锦标赛暨中华人民共和国第十二届运动会预赛，谌利军以总成绩315公斤获得季军。9月，辽宁第十二届全运会举重男子62公斤级比赛，谌利军以抓举145公斤，挺举176公斤，总成绩321公斤获得冠军，并获得了代表中国队参加世界锦标赛的资格。10月，世界举重锦标赛男子62公斤级比赛，谌利军挺举前两次试举173公斤都没成功，但是在第三次试举中举起了175公斤，以321公斤的总成绩超过伦敦奥运会冠军、朝鲜悍将金恩国1公斤获得冠军，除此之外，他还以抓举146公斤和挺举175公斤获得两项亚军。

2014年4月，全国男子举重锦标赛暨亚运会选拔赛62公斤级比赛，谌利军以抓举145公斤，挺举176公斤，总成绩321公斤超过亚军8公斤的优势夺冠，并获得了抓举亚军和挺举冠军，同时还获得了参加2014年仁川亚运会的资格。9月，仁川亚运会举重男子62公斤级比赛，谌利军以抓举143公斤，挺举178公斤，以总成绩321公斤夺得亚军。

2015年4月，全国男子举重锦标赛62公斤级比赛，谌利军代表解放军一队以抓举146公斤，挺举174公斤，总成绩320公斤，包揽了该级别三个冠军。11月，美国休斯敦世界举重锦标赛男子62公斤级比赛，谌利军以抓举150公斤获得亚军，而在挺举中，谌利军在第二把举起了179公斤，确保总成绩冠军之后，又在第三把成功举起了183公斤，获得挺举冠军的同时打破了中国名将乐茂盛在2002年釜山亚运会上创造的182公斤的挺举世界记录。除此之外，谌利军以总成绩333公斤打破了由金恩国保持的总成绩世界纪录。

2016年4月，全国男子举重锦标赛暨里约奥运会选拔赛男子62公斤级争夺，谌利军试举五次全部成功，最终以抓举151公斤，挺举177公斤，总成绩328公斤包揽三冠。8月，里约奥运会，首次参加奥运会的谌利军在男子62公斤级举重赛场遇到意外，在抓举开把时，因突然双腿小腿抽筋，谌利军把重量由145公斤降到143公斤，但两次试举都没成功，最终被迫弃权。

2016年11月，第五届世界大学生举重锦标赛男子69公斤级比赛，谌利军以抓举138公斤，挺举175公斤，总成绩313公斤，包揽了三个冠军，并获得了“最佳男运动员”荣誉。

2017年4月，全国男子举重锦标赛暨第13届全运会预赛62公斤级比赛，谌利军以挺举177、总成绩317公斤拿到两个冠军，9月，中华人民共和国第十三届运动会举重男子62公斤级比赛，谌利军以抓举148公斤、挺举173公斤、总成绩321公斤摘得冠军。

2018年4月，全国男子举重锦标赛62公斤级比赛，谌利军以抓举146公斤，挺举173公斤，总成绩319公斤获得抓举和总成绩冠军。2018年，国际举联宣布修改举重级别，谌利军从男子62公斤级转型参加男子67公斤级比赛。11月，世界举重锦标赛男子67公斤级比赛，谌利军在抓举中举起了150公斤，败给了队友黄闽豪，获得亚军，在挺举中，谌利军第一把举起了178公斤，第二把举起了182公斤，获得挺举冠军同时，以总成绩332公斤获得总成绩冠军并打破了该级别总成绩世界记录。

2019年4月，亚洲举重锦标赛男子67公斤级比赛，谌利军5次试举5次全部成功，在抓举中以154公斤打破了153公斤世界纪录，在挺举中，谌利军第一把就举起了178公斤，平了世界纪录，第二把又举起了185公斤，将世界记录提升了7公斤。最终，谌利军以总成绩339公斤的获得冠军，包揽三金的同时，三次打破世界纪录。9月，泰国芭达亚世界举重锦标赛男子67公斤级比赛，谌利军抓举150公斤败给队友冯吕栋获得亚军，在挺举中谌利军第三把举起了187公斤，打破了由他在2019年亚锦赛创造的185公斤世界记录，但却马上被朴正周的188公斤打破，获得挺举亚军，在总成绩中，谌利军以337公斤获得冠军。12月，举重世界杯赛暨2020年东京奥运会资格赛男子67公斤级比赛，在抓举比赛中以150公斤成绩获得亚军，但在自己的强项挺举比赛中两次试举180公斤失败，最终以320公斤获得总成绩亚军。

2020年10月，全国男子举重锦标赛暨东京奥运会模拟赛67公斤级比赛，谌利军抓举146公斤、151公斤、153公斤全部成功，但以1公斤之差败给黄闽豪，获得亚军。挺举中，谌利军开把举起176公斤，但是第二把试举181公斤时肘部受伤遗憾退出比赛，获得挺举亚军，最终以总成绩329公斤获得总成绩亚军。该赛事之后，谌利军因肘部肌腱撕裂进行了手术。

2021年4月，手术后的谌利军出现在乌兹别克斯坦亚洲举重锦标赛男子67公斤级赛场上，抓举比赛中，谌利军三把试举145公斤、150公斤、153公斤全部成功，挺举中，谌利军试举171公斤、177公斤、180公斤三把全部成功，最终拿下挺举和总成绩冠军，同时拿到了东京奥运会的入场券。7月，谌利军入选东京奥运会中国体育代表团举重项目运动员名单。同月，东京奥运会举重男子67公斤级比赛，谌利军先在抓举中举起了145公斤，之后谌利军在与对手莫斯奎拉的总成绩差距达到11公斤时，在挺举中举起了187公斤，打破了挺举项目奥运会记录，并以总成绩332公斤获得冠军。

2021年9月，第十四届全运会男子举重67公斤级比赛，谌利军以抓举152公斤、挺举180公斤、总成绩322公斤获得冠军，实现了个人职业生涯全运会赛场三连冠。。

2022年12月，哥伦比亚波哥大世界举重锦标赛男子67公斤级比赛，谌利军在抓举比赛中，前两把成功举起145、148公斤，虽然第三把挑战150公斤失败，但以领先第二名4公斤的优势获得冠军。挺举比赛中，谌利军开把171公斤成功，第三把试举176公斤成功，以总成绩324公斤获得亚军，与莫斯奎拉仅差1公斤。

2023年5月，韩国晋州亚洲举重锦标赛男子61公斤级比赛，抓举中，谌利军以1公斤之差败给队友李发彬，获得亚军。挺举中，谌利军开把举起168公斤，但之后两把171公斤失败，还是败给了李发彬，最终获得挺举和总成绩亚军。

2023年9月，在2023举重世锦赛男子67公斤级比赛中，他三次试举145公斤、150公斤和153公斤全部成功，获得抓举金牌；挺举比赛中，谌利军前两把试举成功举起175公斤和180公斤；在锁定挺举和总成绩金牌后，谌利军放弃了第三把试举，总成绩定格在333公斤。最终谌利军以抓举153公斤、挺举180公斤和总成绩333公斤包揽三枚金牌。10月1日，在杭州第19届亚运会举重男子67公斤级A组决赛中，谌利军以抓举150公斤（打破亚运会纪录），挺举180公斤，总计330公斤的总成绩（打破亚运会纪录）夺得金牌。

《浙江体育科学》：谌利军发力和惯性上升及接铃阶段技术动作优于冯吕栋。谌利军抓举过程中主要存在伸膝提铃阶段髋关节打开过早，引膝提铃阶段膝关节回屈角度小以及整个抓举过程中杠铃重心左右偏移量过大的问题。

周进强（现任国家体育总局副局长、党组成员）：谌利军的平衡能力、小肌肉、支撑能力等稍弱。

中国新闻网：谌利军有坚韧不拔和永不言败的意志品质。

李靖文（西南大学体育学院谌利军的导师）：运动场上的谌利军是一个对自己要求严苛的人，生活中的他则是一个忠厚实在的人，为人谦逊，十分好学。

中国举重协会：运动天赋很高，个性低调谦逊。

蒋益龙（益阳市体校举重教练）：谌利军非常刻苦，身体素质和爆发力相当惊人，具有很强的可塑性。

谌利军出生在一个普通农民家庭，家里条件不好，是家里的独生子。父亲吉双喜是当地有名的大力士，扳手腕、抵手劲没有遇到过对手。谌利军的叔叔因先天残疾需要照顾，2004年起，谌利军父亲又身患重病，全家仅靠母亲谌友珍一人在砖厂干活维持生计。2012年，谌利军家里遭受了连串打击，前后刚好一百天时间，谌利军正值壮年的叔叔和爸爸相继病逝。

2021年6月27日，在国家举重队“凝聚中国力量，献礼建党百年”重温入党誓词活动上，谌利军佩戴了党徽。12月3日，谌利军随中国内地奥运健儿访港代表团赴中国香港，开展为期三天的交流活动。

2023年10月27日，谌利军担任益阳市文化旅游推广大使。

谌利军11岁进入益阳市少年儿童体育学校学习。2014年，谌利军顺利考取西南大学运动训练专业。

2016年，谌利军与女友袁美相遇。2021年11月2日，谌利军在湖南省老家向女友袁美求婚成功，后于2022年2月10日在长沙市举行了婚礼。