谢克·米尔顿（Shake Milton），全名马利克·本杰明·米尔顿（Malik Benjamin Milton），男，1996年9月26日出生美国俄克拉何马州奥瓦索，美国职业篮球运动员，身高1米96，体重93公斤，司职后卫，现效力于NBA洛杉矶湖人。

高中时期米尔顿就读于俄克拉荷马州奥瓦索高中，2014、2015年，他曾两度夺得俄克拉荷马州佳得乐年度最佳球员的荣誉。米尔顿大学就读于南卫理公会大学，2016年入选大西洋海岸联盟最佳新秀阵容，2017、2018年两度入选大西洋海岸联盟最佳阵容二阵。

2018年NBA选秀，米尔顿在次轮第24顺位（总第54顺位）被达拉斯独行侠队选中，随后被交易至费城76人队。2023年7月，米尔顿签约明尼苏达森林狼队，合同期2年，薪酬1000万美元。2024年3月5日，米尔顿签约纽约尼克斯队。7月5日，又被交易至篮网。12月30日，再被交换至洛杉矶湖人。

米尔顿高中时期就读于俄克拉何马州奥瓦索的奥瓦索高中，2014、2015年，他曾两度夺得俄克拉荷马州佳得乐年度最佳球员的荣誉。

米尔顿大学就读于南卫理公会大学。2015-16赛季的大学新秀赛季，19岁的米尔顿共出战30场比赛，场均上场32.7分钟，得到10.5分3篮板2.7助攻，入选大西洋海岸联盟最佳新秀阵容。

在大学球队征战的第二个赛季，米尔顿进步明显。2016-17赛季，米尔顿共出战35场比赛，场均上场35.4分钟，得到13分4.1篮板4.5助攻，并入选大西洋海岸联盟NBA最佳阵容二阵。2017-18赛季，米尔顿遭遇了手部骨折，仅出战22场比赛，场均上场36.4分钟，得到18分4.7篮板4.4助攻。不过凭借受伤前的优异表现，米尔顿再次入选大西洋海岸联盟最佳阵容二阵。

2018年NBA选秀，米尔顿在次轮第24顺位（总第54顺位）被达拉斯独行侠（NBA球队）队选中，随后被交易至费城76人队。

在新秀赛季，米尔顿的表现机会并不多。2018年11月30日76人对阵华盛顿奇才队的比赛中，米尔顿迎来了NBA首秀，这场比赛他上场11分钟，投篮4中2，得到5分2助攻1抢断1盖帽。2018-19赛季，米尔顿共出战20场NBA常规赛，场均上场13.4分钟，可以得到4.4分1.8篮板0.9助攻。

职业生涯第二个赛季，米尔顿打出了几次亮眼表现。2020年1月25日费城76人队对阵洛杉矶湖人的比赛中，米尔顿上场25分钟，投篮5中3，得到7分外加常规赛生涯新高的9次篮板。2020年3月1日76人对阵洛杉矶快船队的比赛中，76人队内两位球星乔尔·恩比德和本·西蒙斯双双缺阵，面对快船球星科怀·莱昂纳德和保罗·乔治合砍54分的表现，米尔顿不落下风，他上场40分钟，投篮20中14，其中三分球9中7，得到NBA常规赛生涯新高的39分外加3篮板5助攻1抢断。虽然球队以130-136不敌对手，但米尔顿尽情展现了天赋。

当赛季季后赛，费城76人队首轮面对波士顿凯尔特人。在2020年8月17日首轮第一场比赛中，米尔顿迎来了季后赛首秀。这场比赛他上场26分钟，投篮7中5，其中三分球5中3，得到13分3助攻，球队101-109不敌对手。2020年8月21日首轮第三场比赛中，米尔顿上场38分钟，得到17分6篮板3助攻1抢断，其中得分和篮板都是其季后赛生涯新高，这场比赛球队94-102不敌对手。最终76人队首轮0-4遭横扫出局。

2019-20赛季NBA常规赛，米尔顿共出战40场比赛，其中首发24场，场均上场20.1分钟，可以得到9.4分2.2篮板2.6助攻，能以43%的命中率场均投进1.5个三分球；季后赛，米尔顿共出战4场比赛全部首发，场均上场31.5分钟，可以得到14.5分3.3篮板2.8助攻

职业生涯第三个赛季，米尔顿继续着进步的步伐。2021年1月14日费城76人队对阵迈阿密热火队的比赛中，米尔顿上场27分钟，投篮15中11，其中三分球4中3，得到31分2篮板7助攻，帮助球队125-108击败热火。2020-21赛季NBA常规赛，米尔顿共出战63场比赛，场均上场23.2分钟，得到13分2.3篮板3.1助攻；季后赛，米尔顿出战12场比赛，场均上场10.1分钟，得到4.3分0.8篮板0.8助攻，帮助球队4-1击败华盛顿奇才队打进次轮，但在次轮球队3-4不敌老鹰出局。

虽然米尔顿能够不时打出亮眼的表现，但是他的出勤率一直是个问题。2021-22赛季常规赛，受伤病影响25岁的米尔顿仅出战55场比赛，场均上场21.4分钟，得到8.2分2.6篮板2.5助攻；季后赛，米尔顿出战12场比赛，场均上场13.2分钟，得到5分1.6篮板0.9助攻，能以53.3%的命中率，场均投进0.7个三分球，球队再次止步次轮。

2022年费城76人队队执行了球队选项，米尔顿得以继续留在76人。2022年11月25日76人对阵埃尔文·约翰逊的比赛中，米尔顿上场42分钟，投篮13中7，其中三分球7中4，得到24分9篮板外加NBA常规赛生涯新高的10次助攻。

2022-23赛季，2023年4月8日，76人客场136-131战胜老鹰，谢克·米尔顿得到15分4篮板16助攻。16助攻创下个人赛季新高，也创下了他的生涯新高。

2023年7月1日，明尼苏达森林狼队以2年1000万美元的合同签下谢克·米尔顿。

2024年3月5日，纽约尼克斯队官方宣布，球队签下米尔顿。

2024年7月5日，尼克斯通过先签后换的方式将谢克·米尔顿交易至布鲁克林篮网队。

2024年12月30日，谢克·米尔顿被篮网交换至湖人。

（统计截止日期：2023年5月18日）

（统计截止日期：2023年12月25日）

（统计截止日期：2023年5月18日）

（统计截止日期：2023年5月18日）

（统计截止日期：2023年5月18日）

作为一名身高1米96，臂展长达2米15的外线球员，米尔顿拥有稳定的投射，能够改变球队的进攻效率。但是他在遭到外线防守压迫时，遇到了发起进攻的困难。

“他（米尔顿）可以打挡拆，也可以投篮，这让我很感兴趣。我认为他有机会参与到球队中并且发挥作用，所以我打算看看他的表现。”——时任费城76人队主教练布雷特·布朗

”正是他近乎疯狂的投射让他成为最合理的先发选择。米尔顿并没有证明他是一个和J.J.雷迪克一样水平的射手，但是他已经证明了他自己值得一试。”——《The Athletic》作者Derek Bodner

米尔顿是迈里恩和丽莎米尔顿的儿子，米尔顿被他已故的父亲迈里恩赋予了绰号“Shake”。

2020年，为抗击新冠病毒，米尔顿向费城地区的医护人员捐赠了500份餐食。