中奎岛是舟山市嵊山镇的岛屿，位于嵊泗县境内东南方向浪岗山列岛的中心，面积436.6亩（0.2911平方公里），南北走向，长约800余米，宽300米，最高点海拨89.2米，北部较高，中部略低。中奎岛西侧设有固定码头一座，东侧有登岸点，岛山有若干坑道井，建有灯塔一座（位置于东经122°55′59″北纬30°26′10″）。

舟山浪岗山列岛由以东奎（又称东块）、中奎（又称中块）、西奎（又称西块）三块岛为主的10个岛7个礁组成，呈东北—西南走向，诸岛礁分布长宽各约1.85公里，陆地总面积约0.46平方公里，其中中奎岛最大，海拔94.4米，是浪岗山列岛中心。