金洋洋，1993年2月3日出生于辽宁大连，中国职业足球运动员，司职后卫，现效力于中国足球协会超级联赛俱乐部上海申花足球俱乐部。

金洋洋曾以队长身份代表辽宁队征战两届中华人民共和国全国运动会，分别在2009年帮助辽宁U16夺得男子乙组足球项目季军，2013年帮助辽宁U20夺得男子甲组足球项目亚军。

2012赛季，年仅19岁的金洋洋迎来职业生涯首秀，代表大连实德征战中超联赛。此后金洋洋先后效力于大连人职业足球俱乐部、广州富力足球俱乐部，河北足球俱乐部，天津津门虎足球俱乐部和上海申花。

金洋洋入选过国奥队和国家队，但最终只在四国赛的比赛中，代表国奥队出战过一场比赛。

金洋洋，1993年2月3日出生于辽宁省大连市的一个普通家庭，由于从小活泼好动，他被父母送到走出了杨旭、于汉超、冯潇霆、王大雷等一批国脚的东北路小学，在那里接受专业的足球训练。由于身体条件出众和超乎同龄人的意识，他被安排在中后卫的位置上，并很快入选大连实德梯队。

2009年10月，第十一全运会男子乙组U16的比赛在山东省淄博赛区举行，金洋洋代表辽宁队U16征战决赛圈的比赛。辽宁队与江苏苏宁足球俱乐部、四川队、北京队被分在B组，小组赛首轮，辽宁队2比0力克江苏队。小组赛最后一轮，辽宁队0比0战平四川队，最终以小组第2的成绩晋级8强。三场小组赛，作为队长的金洋洋全部首发出战，司职中卫的他是球队能够顺利晋级淘汰赛阶段的重要保障。2019年10月24日，在中华人民共和国全国运动会男足U16半决赛辽宁队1比2不敌山东队的比赛中，金洋洋在送出助攻帮助辽宁队扳平比分。2009年10月26日，金洋洋跟随辽宁队夺得2009年山东全运会男足U16季军。2009年第十一届全运会期间，辽宁队参加男子乙组U-16比赛的队伍以大连实德足球俱乐部为班底，同时招入辽宁宏运、长沙金德、长春亚泰足球俱乐部、省体校等队辽宁籍精英，整项赛事金洋洋作为队长以首发身份打满全部比赛，被媒体评为当年的“十大希望之星”。

2011年1月，大连实德一线队和预备队都在昆明海埂基地集训，预备队的金洋洋、孙国文等球员跟随一线队训练。2011年1月18日，在大连实德0比0战平浙江职业足球俱乐部的热身赛中，主帅朴成华大量启用新人，金洋洋首发亮相。2011年3月14日，金洋洋进入大连实德公布一线队，但整个赛季并未获得出场机会。

2012年4月28日，在中国足球协会超级联赛第一轮大连实德1比1战平杭州绿城的比赛中，金洋洋在全场伤停补时阶段替补登场，完成新赛季首次亮相，这也是他职业生涯第一次在中超联赛中出场。2012年7月9日，在中超联赛第16轮大连实德1比0击败长春亚泰足球俱乐部的比赛中，金洋洋替补出场10分钟。

2012年7月19日，在中国足协杯赛第4轮大连实德0比2不敌贵州人和的比赛中，金洋洋作为中后卫首发出战并打满90分钟，两粒丢球也与他有着直接关系，这也是他本赛季唯一一次以首发身份代表大连实德队。

2012年9月29日，在中国足球协会超级联赛第26轮大连实德主场1比1战平山东泰山足球俱乐部的比赛中，金洋洋进入18人大名单，但并没有得到出场机会。2012赛季，金洋洋代表大连实德出战3场，其中在中超联赛中有12次进入球队大名单，但只获得2场替补出场的机会，加起来不到12分钟。2012年初，大连实德最终放弃2013赛季的中超参赛资格，并宣布退出中国足坛，刚刚升入一队的金洋洋成为自由球员。

金洋洋最终跟随梯队队员一同并入了同城的大连阿尔滨梯队，由于未能在大连阿尔滨一线队注册，也无缘2013赛季中国足球协会超级联赛第一次报名，2013年整整一年，金洋洋只得参加预备队联赛。

2013年中华人民共和国第十二届运动会在辽宁省举行，在男足U20决赛阶段的比赛中，东道主辽宁宏运足球俱乐部与上海足球队、四川队、重庆队一起被分在B组。只能踢预备队联赛的金洋洋被足协征召，以队长身份再次代表辽宁队征战中华人民共和国全国运动会。2013年9月1日，辽宁队1比1战平四川队，身披5号球衣的金洋洋出任首发中卫并打满全场。小组赛最后一轮，由于辽宁队2比2战平上海队携手出线。在十二届全运会男足U20决赛中，辽宁队在加时赛0-1不敌上海队屈居亚军。作为球队队长，已经进入一线队的金洋洋在5场全运会比赛中均首发出战并打满全场。

2014赛季，21岁的金洋洋一直以主力中卫的身份参加预备队联赛，前14轮联赛结束，金洋洋领衔的后防线丢掉28粒进球，是16支球队倒数第3多的，取得3胜4平7负积13分的大连阿尔滨，在积分榜上排名第13名。2014年7月底，由于国脚李学鹏加盟广州恒大，金洋洋进入大连阿尔滨一线队，与25岁的韩学庚、19岁的岳鑫竞争一个出场名额。2014年7月30日，在中国足球协会超级联赛第17轮大连阿尔滨1比4不敌北京国安足球俱乐部的比赛中，金洋洋在第57分钟替换朱晓刚登场亮相，这是他首次代表球队出战中超联赛，也是他时隔将近两年再次征战中超联赛，上次在中国顶级联赛中登场，还是2012年7月9日代表大连实德迎战长春亚泰足球俱乐部。

2014年8月13日，在中超联赛第20轮大连人职业足球俱乐部主场1比2不敌广州足球俱乐部的比赛中，金洋洋与晋鹏翔搭档中卫，首发出场并打满90分钟，这也是他第一次在职业联赛中首发出场。2014年11月4日，在中国足球协会超级联赛大连阿尔滨客场1比1战平上海申鑫足球俱乐部的比赛中，金洋洋首发出战并打满90分钟，由于保级竞争对手河南嵩山龙门足球俱乐部0比0逼平北京国安足球俱乐部，大连阿尔滨排名倒数第二遗憾降级。为了帮助遭遇财政危机的大连阿尔滨渡过难关，金洋洋以800万人民币的转会费加盟广州富力足球俱乐部。2014赛季，金洋洋渐渐坐稳球队主力，他共为大连人职业足球俱乐部出战10场，其中9场首发并打满全场。

2015年1月12日，广州富力俱乐部官方宣布与大连阿尔滨足球俱乐部就球员金洋洋加盟一事达成一致，双方并已签署转会协议，转会费800万元。2015年1月30日，金洋洋进入广州富力亚足联冠军联赛大名单。

2015年2月24日，在亚冠联赛小组赛客场2比0击败大阪钢巴足球俱乐部的比赛中，金洋洋替补出场10分钟，迎来加盟广州富力足球俱乐部以来的首次亮相，而这也是他职业生涯第一次出征亚冠联赛。

2015年4月3日，在中国足球协会超级联赛第4轮广州富力4比0击败贵州人和的比赛中，金洋洋头顶脚踢在上、下半场各入一球，帮助球队取得一场大胜的同时，职业生涯以来首次取得进球。前三轮联赛，金洋洋作为首发全部打满全场。2015年4月7日，在亚足联冠军联赛小组赛0比0逼平城南足球俱乐部的比赛中，首发出场并打满90分钟。2015年5月6日，在亚冠小组赛最后一轮广州富力0比5惨败武里南的比赛中，金洋洋作为首发中卫出战，富力队的5粒丢球都直接或间接与他存在关联。2015赛季亚冠联赛，金洋洋共为广州富力足球俱乐部出战4场小组赛，其中3场首发并打满全场。

因为韩国后卫张贤秀的受伤，获得出场机会的金洋洋迎来职业高光赛季，2015赛季，金洋洋在各项赛事中为广州富力出战23场，其中首发出战19次，打入2粒进球。

2016年2月20日，河北华夏幸福花费1083万欧元引进金洋洋，金洋洋也成为2016赛季中国足球协会超级联赛冬季转会窗口国内球员的“标王”。

2016年3月4日，中超联赛揭幕战河北华夏幸福2比1击败广州富力足球俱乐部，金洋洋首发出战并打满90分钟，面对旧主，司职中卫的他帮助十人作战的河北队拿下开门红。2016年7月24日，在中超联赛第19轮河北华夏幸福2比1击败长春亚泰足球俱乐部的比赛中，金洋洋在第32分钟助攻外援洛国富打破僵局，这也是他生涯以来首次为队友送上助攻。2016年8月27日，河北足球俱乐部宣布李铁不再担任球队主帅，前曼城主帅佩莱格里尼（Manuel Luis Pellegrini Ripamonti）正式接任球队。随着智利籍主帅入主球队，金洋洋的主力位置开始动摇，他在2场首发后，开始淡出主力阵容。2016年9月16日，国脚中卫任航加盟河北华夏幸福，他的到来也让同为中卫的金洋洋彻底失去主力位置。2016赛季，金洋洋共为河北华夏幸福出战25场中超联赛，只有一次是替补登场。在中后卫的位置上，做好本职工作的同时，他还为队友贡献过1次助攻。

2017赛季，24岁的金洋洋依然不是主帅佩莱格里尼在中卫位置上的首选，更多时候是担任高准翼和任航的替补。直到2017年4月21日，中超联赛第6轮河北足球俱乐部客场0比3不敌上海海港足球俱乐部的比赛中，金洋洋替补任航登场亮相8分钟，完成新赛季首秀。不过在全场比赛临近尾声替补登场，成为他整个赛季的常态。2017赛季，金洋洋为河北华幸福出战13场，只获得6次首发，其中包括1场河北华夏幸福0比1不敌广州足球俱乐部的中国足协杯16进8淘汰赛。替补出场的6场中国足球协会超级联赛中，出场时间分别为8分钟、23分钟、20分钟、1分钟、2分钟、1分钟。

2018年4月28日，在中超联赛第8轮河北足球俱乐部3比0击败天津天海足球俱乐部的比赛中，金洋洋首发出场并打满90分钟。第62分钟，拉维奇开出定位球，金洋洋在小禁区内扛住盯防他的裴帅甩头攻门得手，帮助球队扩大领先优势的同时，攻入他加盟河北华夏幸福两个赛季以来的首粒进球。2018年5月2日，在中国足协杯赛16进8的淘汰赛中，金洋洋首发打满全场，由于河北华夏幸福最终2比3不敌山东鲁能，他的中国足协杯战绩再次止步16强。2018赛季，金洋洋共为河北华夏幸福出战18场，贡献1粒进球。

2019年3月5日，在中国足球协会超级联赛首轮河北足球俱乐部客场1比3不敌升班马深圳兆佳业的比赛中，金洋洋首发出战司职中后卫，上半时补时阶段他因犯规吃到黄牌，全场比赛临近结束，他在禁区前沿推倒对方外援普雷西亚多被判犯规，最终因两黄变一红被罚出场。新赛季首轮就吃到红牌，这也让金洋洋此后连续5轮未能进入球队18人大名单。2019年4月27日，在中超联赛第7轮河北华夏幸福1比1战平贵州人和的比赛中，金洋洋重新进入首发并打满全场，并在中超联赛第八轮和第九轮的比赛中连续首发出场。

正当金洋洋重新找回状态时，在中国足球协会超级联赛第九轮2比3不敌河南建业的比赛中，他在第85分钟再次因为两黄变一红被罚出场。2019赛季，金洋洋共吃到两次红牌，且两次红牌之间只间隔了4场比赛。2019赛季剩余时间，金洋洋只在20轮中超联赛中出场2次，一次是对阵上海上港替补出战14分钟，一次在最后一轮联赛形势大局已定的情况下，首发出场并打满90分钟。此外，金洋洋在中国足协杯赛0比1不敌重庆力帆的比赛中首发并打满全场。2019赛季，金洋洋为河北华夏幸福出战7场，共计556分钟。

2020赛季是金洋洋为河北足球俱乐部效力的最后一年。在2020赛季中国足球协会超级联赛开始前，金洋洋未能进入一线队大名单，只得在预备队保持状态。2020赛季二次转会窗口开启，金洋洋依然没有得到进入一线队的机会。2020赛季中超赛季结束，金洋洋与球队的合同到期，成为自由球员。效力河北华夏幸福的五个赛季，金洋洋共为球队出战63场比赛，打入1粒进球、贡献1次助攻。

2021年4月12日，上海申花宣布金洋洋正式加盟球队。由于与河北足球俱乐部合约到期后没有再续约，金洋洋作为自由球员加盟球队，上海申花也并未支付转会费。2021赛季中国足球协会超级联赛前5轮，金洋洋有两次进入球队18人大名单，但都没有替补登场。由于此前一年都没有参加正式比赛，金洋洋被上海申花租借至天津津门虎足球俱乐部历练一个赛季。

2021年6月7日，上海市后卫金洋洋租借加盟天津津门虎。2021年7月19日，在中超联赛第7轮天津津门虎0比0战平北京国安足球俱乐部的京津德比中，金洋洋作为中卫首发出战并打满90分钟。2021年12月21日，在中超联赛保级组天津津门虎1比2不敌沧州雄狮足球俱乐部的比赛中，金洋洋在下半场替补登场，第79分钟他头球攻门得手，帮助天津津门虎扳回一球的同时，也攻入加盟球队以来的首粒进球。2021赛季，金洋洋共为天津津门虎足球俱乐部出战14场，贡献1粒进球，是球队成功保级的重要功臣。

2022赛季，结束租借重回上海申花的金洋洋，在中国足球协会超级联赛第11轮0比0战平长春亚泰足球俱乐部的比赛中首发出场并打满90分钟，这也是他加盟上海申花以来首次登场亮相。2022年8月26日，在中超联赛第15轮上海申花2比0击败北京国安足球俱乐部的“京沪欧洲德比”中，金洋洋用完美表现为伤兵满营的上海申花拿到关键3分。全场比赛，金洋洋4次解围、3次拦截和1次抢断，与蒋圣龙搭档的中卫组合，在球门前筑起一道让人信赖的后防线。逐渐找回状态的金洋洋也坐稳了主力位置，在接下来的10场联赛中场场首发并打满90分钟。

2023年11月25日，在2023年中国足球协会杯决赛中，金洋洋所在上海申花足球俱乐部1-0战胜山东泰山足球俱乐部，获得冠军。

2024年2月25日，在2024中国足协超级杯比赛中，金洋洋所在的上海申花1-0战胜上海海港足球俱乐部，队史第4次捧起超级杯冠军奖杯。

2015年11月15日，在U23国际锦标赛第2轮中国国奥队4比0大胜摩洛哥国奥队的比赛中，金洋洋首发出场并制造首粒进球，定位球进攻中，他的头球冲顶被守门员挡出，队友徐新小禁区内右脚抽射得手。2015年12月30日，金洋洋入选傅博执教的国奥队，备战第2届亚洲U-23青年锦标赛暨2016年里约奥运会亚洲区预选赛决赛阶段的比赛。

2015年3月25日，得益于三场联赛的完美表现，金洋洋被国家队主帅佩兰相中，首次入选国家队。

2019年10月31日，中国足球协会公布了征战东亚足球锦标赛的27人大名单，主帅李铁将效力于河北足球俱乐部的中后卫金洋洋招入麾下。2019年12月8日，中国足协公布出征东亚杯的23人大名单，金洋洋遗憾落选。

数据截至2024年2月26日

数据截至2024年2月26日，参考资料：

(数据来源：）注：以上数据截至2022年11月5日

金洋洋司职中后卫，身材高大的他身高达到189cm，是一名正面防守能力强、防空能力突出的高大中后卫。他的缺点同样明显，由于身材高大，他面对小、快、灵类型的进攻球员往往占不到便宜，在比赛中经常吃到黄牌。

2015年4月10日，中国足协纪律委员会公布了多起处罚决定，在中国足球协会超级联赛第4轮的比赛中，金洋洋打进第一球后因为庆祝时有竖中指的不雅动作，被罚停赛4轮，罚款2万元。