真人密室逃脱是线下大型的真人益智冒险类实景游戏的一种娱乐项目。密室逃脱的起源说法众多，大概是在2006年左右兴起，在中国大陆则是2012年左右开始有了自己的玩家圈子，2016年随着部分类似密室逃脱的影视和综艺节目而爆火，并进入了快速发展。

这种游戏通常玩家聚集在一个大型的密闭的空间内进行的，按空间的搭配场景以玩家的第一视角利用身边线索或工具解开谜题，从而找到逃离的方法。

密室逃脱有许多形式的娱乐模式，游戏的玩法类型各种各样。有些密室逃脱并不需要逃离，而是更注重于提供谜题的解题挑战，让玩家在解决问题的过程中体验刺激和乐趣；有些密室专注于在真实场景中进行互动，玩家可以与各种真人演员一起参与大型演出，增加游戏的趣味性、刺激性与体验性。

“密室逃脱”最早的起源众纷纭，大概分为了三种：

第一种说法：密室逃脱源自影视作品。厄尼·巴巴拉什于1997年指导制作的《心慌方》是最早类似于密室逃生类型的电影，这部影片几乎为21世纪密室逃脱类电影的鼻祖。在当时的年代并没有线下类似的逃脱娱乐而是直到在2006年才开始出现了大量密室逃脱类的影视相关作品，才引发出类似的实景游戏。

第二种说法：密室逃脱游戏，它最早源于一款于2004年由高木敏光发布的叫《逃出深红房间》的电脑游戏。该游戏本身布景、解谜、音效、机关、寻物和暗格等多种要素充足，并还带有一点惊悚的要素，使得这部游戏风靡一时。在玩游戏时候，有人就萌发了想把这款游戏搬到现实中的想法。于是便出现了实景的沉浸式游戏。

第三种说法：2006年，名字为“Origin”是全球范围创作的第一处真人密室。它的来源是来自美国硅谷地区的一些网络系统程序师，由于线上的密室逃脱已经没有吸引力，便将阿加莎·克里斯蒂的小说所描述的场景还原至现实中并以此命名。

2007年，日本京都出现了第一家现在意义上的真人密室逃脱游乐场所，是日本的加藤隆生在跟同事谈论线上密室逃脱游戏的时候并萌生了“将密室逃脱搬到现实”的想法所创立而成。并且在2012年，他的好友岩田和将这一概念带到了美国。目前，真人密室逃脱已经在97个国家生根发芽了。

2012年，中国大陆开始兴起了真人密室逃脱游戏。当时的密室逃脱只是以逃出密室为主的简单的单一模式并且也带来了复购率低，同质化严重的问题。只有在北京，上海市等一线城市含有小规模的玩家游玩。2012年，密室逃脱品牌“奥秘之家”在北京成立，公司设置在北京安定门分司厅胡同的一个近70平米的地下室中，并开始正式接待了第一批的玩家。

2013至2014年随着机械化概念的出现，密室开始往精细化的方向发展，游戏设计出带有环境氛围、各种声、光、电等元素配合下，让玩家们有了更好的代入感体验。同时国内“密室”类的综艺节目也开始逐渐走进了大众的视野之内。2014年10月，浙江卫视开播了名为《星星的密室》的明星密室逃脱真人秀节目，成为最早在国内开始将密室逃脱概念带入大众视野的节目之一。随后到2016年期间，市场上开始出现了一批密室的大批爱好者。2016年3月，芒果TV开播大型实景明星推理综艺秀节目《密室大逃脱》，该节目在芒果TV首播之夜上线两小时，收视率突破了千万，豆瓣评分高达9.3分，在中国范围掀起了密室浪潮，中国真人密室逃脱行业也迎来了蓬勃发展期。

2017年5月“奥秘之家”推出了在北京地铁线路系统上搭建的超大型密室逃脱项目《奥秘地铁逃脱》，它获得了媒体和玩家的高度评价并且成为了密室逃脱行业成功的典型案例。截止到2019年底，中国真人密室逃脱行业市场参与者约有上万家，其中，上海市、北京、成都市、重庆市、杭州市五个地区所拥有的真人密室逃脱品牌数量最多。

伴随着这一时期KTV行业、室外运动拓展、桌游等相关行业的没落，密室逃脱文化却是逆流而上，成功接起了青年人娱乐方式变革中的大旗。当前，中国的密室逃脱行业呈现出强劲的发展势头，主要集中在北京、上海以及一些二线省会城市。密室的场景已经不再局限于单一的密闭空间，更是面向文旅、景区、特色小镇内进行发展。多支线、多角色与多结局的密室主题出现，也解决了密室游戏重复购买率低的问题，其中北、上、川渝地区的密室连锁门店现象明显偏高。近年来，随着密室逃脱游戏不断更新，其带来的沉浸式体验感越来越强，也引起了越来越多的新消费者注意，预计到2026年密室逃脱市场规模将达到175.9亿元。

密室逃脱游戏通常以10名以下玩家按合作的形式进行，还会提高玩家的思维能力、团队合作的能力与考验玩家的心理素质。在游戏开始前主持人会向玩家们简要介绍游戏的规则与通关方法，玩家们进入游戏区域（多间或一间房中）游戏逃脱时间会限制到1.5-3小时之内。

在游戏时间内，玩家需要在场景中自由和合作等方式探索游戏区域、搜寻线索与解开谜题，以取得流程顺利进展的同时要遵守游戏区域内的规则。如果玩家遇到困难，游戏可能有一种机制可以让他们得到提示，提示可以为书面、视频或音频等形式提供，也可以由房间内的现场游戏管理员或真人演员提供，能够帮助玩家解决当前问题，这样可以平衡游戏的难度。密室逃脱游戏通常不会对玩家的生理健康或体能等有过多的要求。

如果玩家没有在限定时间内成功逃脱游戏区域，游戏将会判定玩家们“失败”。但是大多数商家会尽最大努力确保玩家们即使没能“通关”也能获得足够乐趣。有的商家还会将通关时间做成排行榜，时间快的团队会出现在排行榜上。

一般来说，密室逃脱的场景会分为4个大类。

（注：不同密室逃脱商家会设定的人数上限不同，具体以实际为准）

密室逃脱会建立不同的主题，商家通常会设置虚拟的地点或场景，例如牢房，鬼屋，空间站等等。不少主题还会以电影，小说，动漫等文艺作品进行线下还原或剧情演绎，如恐怖类的“拆掉专家”、选择困难的“暮光之城”、决定命运的“2012诺亚方舟”。而游戏中的谜题内容会与设置搭建的虚拟场景的主题相关联，密室主题形象设计的也很接近真实场景。例如：越狱类型的密室可能会设置玩家需要解开如手铐或束带等让玩家体验在束缚中逃脱的监狱形式的谜题。但是不一定密室就要布置为非常恐怖，有一些氛围且拥有比较好玩的密室逃脱，也是为了照顾到一些女生和年纪比较小的玩家，也有一定氛围且拥有比较好玩的题目。

由于密室是一个密闭空间的特性，密室逃脱并不是一项完全安全的游戏项目，最近国内外也有过数起有关密室逃脱的安全事故发生。

2019年，法国的法新社报道：位于波兰北部柯斯沙林市（Koszalin）的一处密室逃脱体验的房间，当时这群女孩正在游戏庆祝生日，密室房间不幸的是发生了火灾，导致5名少女丧命在内，还有一名男子受重伤。当地的消防局发言人库比亚克（Tomasz Kubiak）只能证实死者全是女性，他告诉法新社：“一名严重烧伤的男子被送到加护病房。”

相似事件国内也会偶然发生过，2022年8月，南京初中女生小芸与同学等六人（均为15周岁的未成年人）通过网络平台下单购买某娱乐中心的主题为“逃生之电锯惊魂”的密室逃脱游戏。游戏时，小芸根据任务单独进入一间无光源的密室，小芸为抵御工作人员扮演“电锯狂魔”，手持道具想推门进入密室，使用左手撑抵房门“对抗”中手掌意外受伤。在她与工作人员联系后，告知自己手掌受伤，但工作人员并没有让游戏中止。直到游戏结束后，小芸在母亲的陪同下前往医院，经诊断确定手骨骨折后并进行入院手术。事件最后被告某娱乐中心被判赔偿原告小芸（化名）18790.77元。

2022年6月27日，在全国范围内首次将剧本杀、密室逃脱等剧本类娱乐经营的场所新业态纳入了管理。文化和旅游部等部门也出台了关于《文化和旅游部 公安部 住房和城乡建设部 应急管理部 市场监管总局关于加强剧本娱乐经营场所管理的通知》的政策。2023年初，文化部和旅游部起草了《剧本娱乐管理暂行规定（征求意见稿）》。其中包括剧本娱乐经营单位的【定义和分类管理】，内容不得含有的【内容十不准】等。为进一步加强剧本娱乐性的管理，促进行业健康有序的发展。

作为真人独自或多人的探险益智类游戏，真人密室逃脱在文学作品与影视都有出现过一些，以下列举一些作品。

《刑警手记之逝者之证》中提到《真人密室逃脱》的章节：讲述六位大学生在真人密室逃脱管体验“吸血鬼的诅咒”主题，由于六人没有在一个小时内成功逃走，只收到一张纸条写着：“没有成功逃走会收到诅咒”的字样，结果其中一名叫聂唯的大学生在湖里死亡并探索真相的故事。

《爱幽的密室》内容概要：闫月出回到在老家工作后，和同事一起玩密室逃脱的游戏。她命运的齿轮就开始围绕密室进行探索发觉了之前的隐秘事件。

《密室逃生》内容概要：六位身份不一样的陌生人，被聚集一起参加一场脑力数学的密室求生游戏。

《密室逃脱》内容概要：姬丝汀为了庆祝男友30岁生日，与另外两对情侣一起去体验地下的“密室逃脱”游戏，时间限制一个小时。随着时间的流逝，密室难度越来越难，玩家们也相继死去，才发现这个是玩命的密室逃脱游戏。

《开始推理吧》内容概要：六位明星作为新入户入住在名称为11号公寓的地方，每周会通过推理探索挖掘公寓里的神秘事件的真相。