梅婷，1975年4月30日出生于江苏南京市，中国内地女演员，国家一级演员，曾就读于中央戏剧学院表演系。

1994年，梅婷因出演电视剧《血色童心》，正式开启演艺生涯。此后，凭借电影《红色恋人》获得中国电影华表奖优秀女演员。1999年，与孟京辉合作，加入到话剧艺术队伍，并参演了话剧《盗版浮士德》。2001年，因出演家庭暴力剧《不要和陌生人说话》中梅湘南一角而迅速打开知名度。2004年，登上中央电视台春节联欢晚会，表演开场歌舞《祝福春天》。此外，她首次担任制片人并主演的电影《阿司匹林》于2006年上映。随后，在2010上话版话剧《我爱桃花》中饰演张婴妻，由此获得现代戏剧谷壹戏剧大赏年度网络票选明星。次年，梅婷获评为国家二级演员，并继续活跃在演艺一线。

2014年，梅婷主演的家庭情感剧《父母爱情》播出，她凭借剧中安杰一角获得第30届中国电视剧飞天奖优秀女演员。2016年，梅婷携一双子女参加真人秀节目《妈妈是超人》，向观众展示了她荧幕之外的生活。随后，她参演的首部谍战题材剧《面具》于2018年播出。

2019年至2021年间，梅婷出演了《在远方》等影视剧，以及舞台剧《红与黑》和《狂人日记》。梅婷于2011年获评国家二级演员。2021年1月，江苏省人社厅公布2020年度高层次和急需紧缺人才高级职称考核认定工作结果，梅婷获评一级演员。2022年，她在家庭悬疑剧《回来的女儿》中她一改以往柔和的形象，塑造了一个从容的、心理素质过硬的狠人角色。次年1月，其主演的电视剧《打开生活的正确方式》播出。

梅婷出身于军人家庭，从小能歌善舞。7岁，考入南京小红花艺术团学习舞蹈，第二年，作为童星出演了自己人生第一部电影。之后，以舞蹈特长生的身份保送到南京市第一中学，毕业后，在中国人民解放军南京军区前线歌舞团当兵。期间，她偷偷报考北京电影学院，并顺利通过专业课考试，却由于没有部队出示的证明，无法参加文化课考试，便失去了考上北京电影学院的机会。后来，梅婷下定决心，从部队转业，并于1996年考入中央戏剧学院表演系，成为96表演班的一员。

1994年，梅婷登上了中央电视台春节联欢晚会的舞台，由于样貌出众，后被陈佩斯选中在小品《大变活人》中扮演“变身女郎”。同年，她美丽而独特的外形和气质被当时到歌舞团为新剧《血色童心》物色演员的导演叶大鹰相中，由此凭借出演该剧中楚楚一角正式开启演艺生涯，开始受到广泛关注，并获得第6届北京影视春燕奖最佳女主角。此时的梅婷由于还在歌舞团当兵，没有部队出示的证明，便失去了考上北京电影学院的机会。之后，于1996年考入中央戏剧学院表演系。

1997年，在读大一的梅婷为拍摄电视剧《北方故事》选择了从中央戏剧学院退学。次年，她与张国荣首次合作出演电影《红色恋人》，在影片中饰演秋秋一角，并凭借该片获得了第5届中国电影华表奖优秀女演员和第22届开罗国际电影节最佳女演员。

梅婷于1999年与孟京辉合作，加入到话剧艺术队伍，并参演了话剧《盗版浮士德》，扮演浮士德恋人甘丽卿，剧中具有爆发力的表演获得了观众的好评。此外，还在电视剧《家园》中饰演了心地善良，替人着想，个性要强的方莹一角。

梅婷于2000年在电视剧《别无选择》中首次挑战饰演反派角色，塑造一个集阴险、毒辣于一身的女人阮莎朗。同年，与李立群在都市亲情剧《让爱重来》中演绎“父女情深”，她在剧中饰演美丽、善良、积极向上，而身世悲惨的雷媛媛一角，并凭借该剧获得第21届中国电视金鹰奖观众喜爱的女演员奖。

梅婷于2001年与冯远征联袂主演了中国首部反映家庭暴力的电视剧《不要和陌生人说话》，剧中梅婷塑造了一个柔弱和被迫害的惨烈的女性角色梅湘南，拍摄后一段时间内仍深陷其中，影响其生活中的情绪。同时，她凭借该剧获得了第2届中国电视艺术双十佳奖十佳演员，并迅速打开知名度，开始被更多人所熟知，戏路大开、新戏不断，该剧截至2023年3月豆瓣评分8.2。之后，梅婷还出演了《绿萝花》中的伊蕊，《香樟树》中的小杉等角色。同年8月，梅婷与冯远征合作的电视剧《平安是福》首播。2004年，她再次登上中央电视台春节联欢晚会的舞台，表演了开场歌舞《祝福春天》。

2006年，梅婷首次担任制片人并主演的电影《阿司匹林》上映，作为制片人的她为了给观众呈现一部好的电影，放弃了所有广告商机，影片中没有一处广告，同时她还拿出了自己的许多积蓄来完成电影的拍摄。之后该片获得了第13届北京大学生电影节最佳影片提名，她亦凭借片中忧郁而率真的娱乐记者文静一角获得第25届中国电影金鸡奖和第13届北京大学生电影节最佳女主角的提名。

2008年，梅婷与佟大为等领衔主演的军旅爱情大剧《幸福还有多远》播出，剧中她一改以往的苦情戏路，成功转型为一个勇敢追求浪漫、自私自我的女人李萍，收获好评。同年，还出演了由高希希执导的电视剧《漂亮的事》，并凭借饰演剧中漂亮能干的女工程师沈晗一角获得了第25届中国电视金鹰奖观众喜爱的电视剧女演员提名。

梅婷再次登上话剧舞台，出演了2010上话版话剧《我爱桃花》，凭借剧中张婴妻这一角色获得现代戏剧谷壹戏剧大赏年度网络票选明星奖。2011年，获评为国家二级演员，并继续活跃在演艺一线。次年，梅婷因出演电影《推拿》与摄影师曾剑相识并闪婚，婚后第二年生下女儿快快。

2014年，梅婷与郭涛联合主演了家庭情感剧《父母爱情》，该剧成为了她演员史上的重要里程碑，剧中她用自己的方式，诠释了聪明漂亮，而又敢爱敢恨、个性直接的的主人公安杰从上世纪50年代到21世纪初的人生，凭借该剧梅婷获得了第20届上海电视节白玉兰奖最佳女演员的提名，收获第30届中国电视剧飞天奖优秀女演员奖项，且其在剧中的精彩表演，备受观众好评，且该剧截至2014年3月11日全剧全国网平均收视率2.43%。7月，梅婷与同学陈明昊合作成立的蛇兔剧社迎来首场演出，梅婷在《第二次别离》饰演欧律狄刻。同年，她主演的由娄烨执导的电影《推拿》上映，挑战饰演“特别要强和清高”的盲人按摩师都红，凭借该片获得了第15届华语电影传媒大奖最佳女配角以及第30届中国电影金鸡奖最佳女配角的提名。

2016年，梅婷携一双子女参加了明星育儿观察类真人秀节目《妈妈是超人》，节目中向观众展示了她在荧幕之外的生活。2017年4月，梅婷参加的《天天向上》播出，在节目中她配合整理师公开了自己的行李箱。2018年，在湖南卫视《声临其境》中，精彩地诠释了配音的更高境界，演绎《唐山大地震》“灾后重逢”片段，让观众沉浸于她的表演当中，此外还与杜海涛上演新版《不要和陌生人说话》，又让观众重新认识了她。同年，她参演的首部谍战题材剧《面具》播出，因饰演曾数次身陷家庭危机的女主角姚兰，成为了剧中的“哭戏担当”。

梅婷出演的都市创业剧《在远方》于2019年播出，并凭借刘爱莲一角获得第26届上海电视节白玉兰奖最佳女配角提名，剧中她把刘爱莲与姚远在火车站分别时的伤心、决心、坚韧、善良表现得富有层次，赋予了角色真实感，演技备受好评。次年，梅婷又一次登上中央电视台春节联欢晚会舞台，与郭涛等表演了小品《父母爱情》。

2020年至2021年间，梅婷参演的《我的不惑青春》《中国医生》《民警老林的幸福生活》等影视剧相继播映。此外，她还于2021年获评为国家一级演员，并在南京成立了蛇槃兔影视文化工作室，力求在其曾创立的南京蛇槃兔剧社的基础上，在影视文化方面进行新探索。之后，她在首届澳涞坞国际电视节中获得了中国共产党成立100周年全国优秀电视剧女演员提名。同时，还出演了由孟京辉执导的舞台剧《红与黑》，舞台上她塑造了一个性格十分复杂的德·瑞纳夫人。

由张晓波执导、梅婷特别出演的励志体育竞技剧《超越》于2022年播出。之后，梅婷又出演了现实生活剧《张卫国的夏天》和家庭悬疑剧《回来的女儿》。其中，在电视剧《回来的女儿》中她一改以往柔和的形象，塑造了一个从容的、心理素质过硬的狠人角色廖穗芳，让人印象深刻。2022年7月，由孟京辉导演、梅婷等领衔主演的《第七天》在阿维尼翁世界首演，2022年7月15日，梅婷参演的电影《外太空的莫扎特》上映。同年11月25日，这部戏剧《第七天》在第九届乌镇戏剧节上演。2022年12月18日，梅婷参演的《迷雾剧场》官宣全新阵容。2023年1月，与黄渤、朱珠领衔主演的，由林柯执导的现实主义生活剧《打开生活的正确方式》播出，梅婷饰演全职主妇付心童。同年12月3日，梅婷加盟《2023微博视界大会》。12月31日，其参加《启航2024——中央广播电视总台跨年晚会》。2024年1月3日，梅婷参演的电视剧《六姊妹》阵容官宣，并发布角色海报。同年2月29日，梅婷领衔主演的电视剧《江河日上》在湖南卫视 、芒果TV双平台独播。同年4月17日，梅婷参演的电影《酱园弄》官宣全阵容。6月24日，梅婷参加《2024腾讯视频上海电视节鹅剧派对》。12月9日，梅婷领衔主演的电视剧《好好的时代》开机。

注：以下统计数据，截至2024年4月

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1994年，梅婷结识了电视剧《血色童心》的导演叶大鹰，并发展恋情，不久后两人分手。

2000年，梅婷与鄢颇于上海市相识，交往3个月便决定结婚。2006年，梅婷否认两人出现离婚传闻。2007年，梅婷在博客上公开承认与颇离婚，分开后维持着好朋友的关系。

2012年，梅婷因出演电影《推拿》与摄影师曾剑相识并闪婚。2013年，梅婷生下女儿快快。2015年，她生下二胎儿子，取名为阳阳。

2020年，有微博网友爆料演员梅婷在航班上脚踩前排显示屏的不文明行为，事件迅速引发关注，不少网友认为她作为公众人物应该更加注意言行。梅婷面对网友的指责，转发微博并道歉，但文中出现错别字，让网友觉得态度不诚恳，再次引发热议。随后，梅婷删除道歉微博，并再次就此事发文道歉，写道：“对不起！首先和大家道个歉，谢谢大家的监督和提醒，作为一个公众人物，我为我自己的行为感到十分的愧疚和自责，以后我一定会加倍注意自己的言行举止。

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很小资，偏文艺，喜欢喝咖啡，吃面包，有时还喝点葡萄酒，品味和生活标准比较像《父母爱情》里的安杰。（郭涛评）