姚立，1977年3月9日出生于中国辽宁沈阳。曾先后效力于辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部、青岛贝莱特队、深圳平安队、新加坡新麒队。场上司职前锋，后卫。

1999年跟随辽宁队获得中国足球甲级A组联赛亚军。2000年，姚立租借加盟深圳平安，但因为“平安六君子”事件被球队处以禁赛。同年10月，姚立租借结束回到辽宁队，在2002年被下放至甲B联赛的葫芦岛市队。在甲B联赛的一个赛季，姚立发挥出色，打进了五个进球。2003年，姚立加盟青岛贝莱特队。并在同年甲A第8轮，对阵上海申花足球俱乐部的比赛中，打入自己在甲A联赛的首球。2005年，姚立以队长身份加盟新加坡球队新麒队。2006年，姚立选择退役。

姚立的国家队生涯可谓是遗憾颇多，1997年再出发前姚立撕裂左脚韧带，被迫退出国家队。之后，在转会至青岛市的那一年，进入国家队大名单的姚立，在不久后查出了“骨样骨瘤”

1996年，姚立通过选拔，加入健力宝，前往巴西留洋。

1997年，在健力宝1:0力克八一的比赛中，姚立一记很刁钻的左脚抽射破网。1998年，健力宝解散，姚立转会加盟辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部，并在第一场替补出场就破门得分，也曾有过3场打进4球的出色表现。

一年之后，姚立租借加盟深圳平安队，但因为当时的“六君子事件”，导致他被球队处罚，隔了几个月才再一次回归队伍。

2000年10月，租借结束之后，姚立回归到了辽宁队。并未有太多出色表现的姚立，在2002年被下放到才升入甲B的辽宁宏运足球俱乐部，在甲B联赛第6轮，姚立为辽宁队打入一球，最终帮助球队3比1战胜江苏苏宁足球俱乐部。来到甲B联赛第13轮，尽管葫芦岛市当场比赛1比3不敌成都太和，但姚立还是在当场比赛打入一球。2002年8月31日甲B联赛第16轮，在与青岛海利丰足球俱乐部的的比赛中，姚立打入一球，最终帮助球队2比0战胜对手。当赛季结束，姚立帮助辽宁宏运打入5粒进球。

2003年中国足球甲级A组联赛第8轮，在青岛中能足球俱乐部1比2上海申花足球俱乐部的比赛中，姚立打入了自己在甲A联赛的第一粒进球。之后，在甲A第16轮，2比1战胜上海中远的比赛中打入一球。2003年9月11日，甲A联赛第23轮，在1比1战平四川冠城足球俱乐部的比赛中，姚立助攻周新破门。

2005年，姚立当上新加坡新麒队队长。一年之后，姚立退役。

1997年，已经进入国家队名单的姚立，再出发前撕裂左脚踝韧带，被郝伟临时代替。转会青岛市的那一年，同样，姚立也是进入国家队大名单，但在不久后，他被查出“骨样骨瘤”，未能参赛。

（数据截至2022年12月）

《网易体育》：对于姚立的足球天赋，圈里的人士包括昔日健力宝的教练和队友，没人认为他傻，都觉得他速度快，意识出众，脚法细腻，是打边前卫的一块好料。

姚立在2021年参与拍摄辽宁省首部青少年足球题材的院线电影《完美假期》。

2017年姚立曾在以李铁名字命名的“沈阳李铁8号足球公园”担任青训教练。

妻子

2008年10月1日，姚立与女友完婚。

2000年3月25日，姚立在深圳平安与云南红塔足球俱乐部比赛之后，与其他五名球员，在第二天凌晨一同嫖妓，并被当场抓获。事后，俱乐部曾要求他们立刻离队。姚立遭到离队处罚后，对自己的违纪行为进行了深刻的反思，并在之后向俱乐部呈交了反省报告和归队申请。俱乐部经过慎重考虑，并征得球队教练组同意后，接受了姚立的归队申请。