姜素拉（강소라），1990年2月18日出生于韩国首尔江东区，毕业于韩国东国大学戏剧电影系，韩国女演员。

2009年，姜素拉通过主演电影《第四课时推理领域》正式出道。2011年，在关注女性友谊的电影《阳光姐妹淘》中，饰演大姐头夏春花。该片以七百多万的观影人次成为韩国2011年上半年的票房冠军。姜素拉也凭借此片获得釜山国际电影节最佳女新人奖以及第48届韩国百想艺术大赏最佳人气女演员奖。 次年9月，为迪士尼动画《勇敢传说》里的梅莉达公主配音。2013年，凭借《丑八怪警报》获“2013SBS演技大赏”新明星奖。2014年5月，和李钟硕、朴海镇合作主演《Doctor异乡人》，凭借此剧获得第七届韩国电视剧大奖优秀女演员奖。同年10月，在《未生》中饰演职场新人安英依，获观众好评。2015年，凭借《心情好又暖》获得2015年MBC演技大赏迷你电视剧部门优秀演员奖。2017年3月，和Rain(本名郑智薰)加盟电影《自行车王严福童》。同年10月，和崔始源合作主演的爱情喜剧《卞赫的爱》开播。

2020年1月，主演的喜剧《秘密动物园》上映。2023年1月，和张胜祖合作主演爱情喜剧《能成为陌生人吗》，演绎离婚律师的情感生活。

姜素拉小时候很喜欢看武侠小说，中学时，在网上连载武侠小说《悲然神剑》，获得了不错的点击率。在看了电影《歌剧魅影》后开始对音乐剧有兴趣，想要往导演方向发展。高中时，写过科幻主题剧本，并在青少年戏剧节上获奖。2009年，考入韩国东国大学戏剧电影系，大学期间给摄影杂志当过平面模特。为了能对导演这一职业进一步了解，而去参加试镜积累表演经验，从此踏上了演员之路。

2009年，顺利通过校园推理片《第四课时推理领域》的试镜，搭档柳承浩在该片中饰演一对高中生情侣。同年，还出演剧情短片《光泰的基础》。

2010年，出演tvN电视台的系列喜剧《无理的英爱小姐》；同年9月，和金素妍、郑糠云合作出演《医生冠军》，该剧是一部体育题材电视剧，讲述了在柔道国家队的队员们与女队医之间发生的故事。

2011年4月，参加“假想夫妻生活”的综艺《我们结婚了》第三季，和Super Junior队长利特组成“酒窝夫妇”。同年5月4日，和沈恩敬、闵孝琳、南宝拉等人合作主演姜炯哲执导的电影《阳光姐妹淘》（英文名《Sunny》)，影片聚焦女性友谊，讲述了高中时期的姐妹淘小团体“Sunny”，在25年后再次重逢续写青春的故事，片中姜素拉饰演的是豪爽颇有大姐风范的夏春花。该影片以七百多万的观影人次成为韩国2011年上半年的票房冠军。姜素拉也凭借片中仗义温暖的女高中生形象，获得大众关注，并且被提名为韩国电影大钟奖和韩国青龙电影奖的最佳新人女演员，拿到釜山国际电影节最佳女新人奖以及第48届韩国百想艺术大赏最佳人气女演员。

2012年1月，在《DREAM HIGH2》（《Dream High2》）中饰演歌艺平平，但却有着音乐梦想的练习生申海星。并且凭借该剧，获得第48届韩国百想艺术大赏 女子最佳新人赏提名。同年9月，为“迪士尼皮克斯动画工作室”的第十三部动画片《勇敢传说》里的梅莉达配音，获得“迪士尼PIXAR”相关人士称赞。

2013年3月，在音乐电影《我的帕瓦罗蒂》中，饰演女高中生淑姬，默默守护着拥有帕瓦洛蒂之梦的声乐天才高中生张浩（李帝勋饰）。凭借此片，姜素拉获得第49届百想艺术大赏最佳人气女演员提名。同年5月，和林周焕合作主演SBS电视台日日剧《丑八怪警报》； 10月，与经纪公司Will Entertainment签约。12月31日，在首尔举行的“2013SBS演技大赏”上凭借《丑八怪警报》获得新明星奖。

2014年5月，和李钟硕、陈世妍、朴海镇等合作主演《Doctor异乡人》，饰演胸外科医生吴秀贤。凭借此片获得第七届韩国电视剧大奖优秀女演员奖。同年10月，出演改编自同名网络漫画的tvN电视剧《未生》，饰演职场新人安英依，职场装扮，展示不同以往角色的魅力。该剧站在社会新人的角度描绘职场百态，一经播出就受到观众好评，姜素拉人气也因此上升。

2015年5月，和柳演锡合作主演的《心情好又暖》开播，饰演李珠，是一位努力生活，但命运却夺走她所有包括健康的女子。拍摄时，姜素拉能够很快进入表演状态，让现场工作人员感叹不已。她也凭借此片获得2015年MBC演技大赏迷你电视剧部门优秀演员奖。

2016年3月，在《邻家律师赵德浩》中饰演律师李恩照，和朴新阳饰演的赵德浩上演精彩对手戏。2017年3月，和Rain(本名郑智薰)加盟电影《自行车王严福童》，与高昌锡、李景荣等实力派演员同台对戏。同年10月，和崔始源合作主演爱情喜剧《卞赫的爱》开播，饰演有着高学历高技能却在求职时屡遭拒绝，最后成为自由职业人的白准。

2019年2月，《自行车之王严福童》开播 。 2020年1月，主演的喜剧《秘密动物园》开播，讲述了动物园员工假扮动物拯救动物园的故事。2021年4月，出演爱情电影《雨和你的故事》。2023年1月，和张胜祖合作主演爱情喜剧《能成为陌生人吗》，演绎离婚律师的情感生活。

姜素拉是家中独女，父母一直希望她能从事教师职业，她妈妈从小给她买过许多迪士尼的动画片，所以她从小对动画片产生了浓厚的兴趣。18岁未入行前姜素拉的体重达到72公斤，通过减食及运动，在一年时间内成功减肥24公斤，被网友称赞为现实版《丑女大翻身》。

2016年10月，姜素拉和演员玄彬开始交往，交往过程中曾一同前往首尔松坡区某剧场欣赏音乐剧。次年12月，两人分手。2020年8月，姜素拉宣布与圈外年长的未婚夫举行婚宴，但随着新冠疫情恶化，婚礼被取消，换成了只有夫妻双方和家人共聚的简朴场合。据韩媒《TVDaily》报导，姜素拉未婚夫是位很有实力的医生，常被称赞为“绅士暖男院长”。2021年4月，姜素拉在首尔产下一女。

2023年10月16日，姜素拉公开孕肚写真，官宣怀二胎喜讯。12月11日，据YTN独家消息，姜素拉最近生下了第二个女儿。据悉，产妇和孩子都很健康。

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注：以上表格统计时间为2023年7月16日

2014年，姜素拉被韩国贸易协会、产业通商资源部、大韩贸易投资振兴公社（KOTRA）和贸易保险公社委任为贸易宣传大使。此外，她也热心慈善和公益，为肌萎缩侧索硬化患者捐款，参加提高乳房癌认知慈善活动，资助灾区的孩子，还成为了Happy 能量儿童慈善公益宣传大使。2020年，向群山遗弃动物保护中心Dogland举办的义卖会捐赠幼犬营养零食，并为遗弃小狗的治疗筹集治疗资金。

注：荣誉奖项参考资料：；统计时间2023年7月9日