乌日古木拉，1996年8月26日出生于赤峰市巴林右旗，蒙古族。现效力于中央海岸水手女足，司职前锋。

乌日古木拉先后就读于呼和浩特市蒙古族学校和内蒙古师范大学。在蒙古族学校就读期间，乌日古木拉便开始跟随学校球队多次参加过国家级、自治区级的赛事并荣获最佳射手称号。2021年在全国女足锦标赛中表现优异，帮助其所在的长春大众置业女足勇夺冠军。2021年6月8日，乌日古木拉首次入选中国女足国家队集训名单并随队备战东京奥运会。2021年8月，作为中国奥运代表团的一员，参加了东京奥运会女足比赛。2021年9月，乌日古木拉随奥运会原班人马组成的联合队参加中华人民共和国第十四届运动会，获得女足成年组冠军。2022年中国女子足球超级联赛，效力于长春女足的乌日古木拉以9粒进球成为女超银靴射手，也是本土射手王。2023年的中国女子足球锦标赛，乌日古木拉率领长春女足一路杀入四强，并在季军争夺战中战胜北京北控凤凰足球俱乐部获得第三名。

2023年3月15日，乌日古木拉入选女足国家队2023年度第二期集训名单。2023年7月6日，中国女足参加世界杯23人名单公布，乌日古木拉落选无缘2023年国际足联女子世界杯。10月6日，在杭州第19届亚运会女足季军战中，乌日古木拉所在的中国女足获得铜牌。11月20日，内蒙古自治区姑娘乌日古木拉再次入选中国女足国家队2023年集训名单。

乌日古木拉1996年出生在赤峰巴林右旗的蒙古族家庭，她从小喜欢足球运动，早在2009年就入选呼和浩特市蒙校女子足球队，跟随球队东征西战。作为一名前锋，天赋加上勤奋，乌日古木拉在其参加的国家级、省级各类大赛中多次荣获“最佳射手”称号并荣获内蒙古自治区“足球小姐”的称号。

2015年，乌日古木拉加入天津汇森俱乐部，她的职业生涯由此正式开启。2017年，乌日古木拉率领天津女足夺得全国女足锦标赛冠军。

2018年1月9日，乌日古木拉永久性转会至长春大众卓越女足代表该球队征战中国女子足球超级联赛。2018年11月3日，足协杯赛(女子)三四名次回合比赛正式打响，乌日古木拉所在的长春女足主场2:1战胜北京北京北控置业有限责任公司获得季军。同年在女超联赛中，乌日古木拉和队友一起帮助长春女足获得联赛季军。2019年，乌日古木拉再次带领长春女足获得联赛季军。2020年，为纪念长春大众卓越女足俱乐部成立第20周年，乌日古木拉和队友们践行社会责任纷纷献出爱心共捐赠10万元抗击疫情。

2021年乌日古木拉率领长春女足获得全国女足锦标赛冠军，这也是俱乐部历史上第一个全国冠军。

2022年3月26日，乌日古木拉率领长春女足3-0战胜北京女足，成功卫冕全国女足锦标赛冠军。乌日古木拉在微博晒照庆祝并配文：“丢到幻想，准备斗争。”2022年11月18日，该赛季中国女子足球超级联赛最后一轮比赛中长春女足6比0大胜河南建业女足。该场比赛中，乌日古木拉打进联赛的第9球成为女超银靴射手，也是本土射手王。

2023年，在中国女子足球锦标赛中乌日古木拉率领长春大众卓越女足一路杀入四强，并在季军争夺战中点球5比4战胜北京北控凤凰足球俱乐部获得该项赛事第三名。2023赛季中国女足超级联赛于2023年3月4日拉开大幕，长春大众卓越女足首战客场挑战广东女足，乌日古木拉打进一粒进球，帮助长春女足2比1力克对手取得新赛季开门红。2023赛季中国女子足球超级联赛第七轮，该场比赛进行到第32分钟乌日古木拉在外援杰瑞·乔伊的助攻下推空门得手，帮助球队首开纪录，最终长春女足客场3-0击败北京女足。

2023年9月，乌日古木拉加盟澳大利亚的中央海岸水手女足。10月14日，澳女联展开角逐，乌日古木拉在第59分钟替补登场，完成个人澳女联首秀，最终中央海岸水手女足在主场0-1不敌纽卡斯尔喷气机足球俱乐部女足。11月，澳女超第6轮，乌日古木拉贡献一次助攻，最终中央海岸水手女足在客场1-2负于墨尔本胜利足球俱乐部。12月23日，澳女超第9轮，乌日古木拉梅开二度，帮助中央海岸水手女足在客场3-0战胜堪培拉联女足。

2024年1月17日，澳女联第3轮，乌日古木拉破门绝杀对手，帮助中央海岸水手女足2-1击败悉尼女足。

2021年9月25日，在第14届中华人民共和国全国运动会女足成年组决赛中，乌日古木拉替补登场，帮助联合队1-0战胜上海足球队，夺得冠军。

2017年11月乌日古木拉入选国家黄队（二队），乌日古木拉是中国足球国家队史首位蒙古族国脚。2019年，乌日古木拉再次被选入国家黄队，并随队参加了瑞典U23锦标赛。2021年6月8日，乌日古木拉入选中国足球协会公布了中国女足备战东京奥运会的26人集训名单，乌日古木拉位列其中，6月10日乌日古木拉开始在中国足协训练基地随队训练。2021年7月，乌日古木拉作为中国奥运代表团的一员参加了东京奥运会女足比赛，在中国女足小组赛首场对巴西的比赛中替补出场，完成国家队首秀。2021年9月25日，在中华人民共和国第十四届运动会女足成年组的决战中，以奥运会原班人马组成的联合队1比0击败上海足球队取得该届赛事冠军，蒙古族姑娘乌日古木拉作为联合队一员参加了比赛。2022年5月14日，中国足球协会公布了新一期女足国家队集训大名单，乌日古木拉因东京奥运会和中华人民共和国全国运动会表现不算出彩未能重返国家队。为备战国际足联女子世界杯、杭州第19届亚运会和巴黎奥运会预选赛，2023年3月15日中国足协公布了女足国家队2023年度第二期集训名单，内蒙古自治区姑娘乌日古木拉再次入选。2023年7月6日，中国女足参加世界杯23人名单公布，曾参加东京奥运会的乌日古木拉无缘2023年国际足联女子世界杯。10月6日，在杭州第19届亚运会女足季军战中，乌日古木拉所在的中国女足7-0战胜乌兹别克斯坦，获得铜牌。11月20日，中国足球协会公布了女足国家队2023年集训名单，内蒙古自治区姑娘乌日古木拉再次入选，11月25日至28日在香河国家足球训练基地集训，并于11月29日至12月8日赴美国参加邀请赛。

数据截至2023年7月19日

乌日古木拉跑动积极，有相当好的体能、较高的运球水平、良好的传球能力和射门技巧。身体强壮，个人突破和门前得分能力十分突出。

内蒙古自治区教育厅：乌日古木拉身体素质过硬，冲击力强，具有顽强拼搏的意志、坚持不懈和持续艰苦努力的精神，在球场上有敏锐的意识和快速的洞察力，具有非凡的潜力。

乌日古木拉毕业于内蒙古师范大学，是该校教育学院2018级学生。

乌日古木拉的偶像是瑞典球星伊布，最喜欢的球队是英格兰足球超级联赛的曼联。

2021年12月9日，巴林右旗籍女足国家队队员乌日古木拉回到阔别多年的母校——大板蒙古族中学探望恩师，激励学弟学妹奋发图强，努力追梦。

2022年中国女子足球超级联赛第11轮，乌日古木拉在打入一粒进球后打坐庆祝致敬埃尔林·哈兰德，最终该场比赛长春女足4:1战胜陕西省女子足球队。