2010年，张婧开始接触水球。2015年12月，参加
第16届国际泳联世界锦标赛，在女子水球项目中获得冠军。2016年，参加
国际游泳联合会2022年世界女子排球锦标赛，在女子水球项目中获得第四名。2018年8月21日，在
2018年雅加达亚运会水球项目中获得冠军。2021年9月22日，参加第十四届
中华人民共和国全国运动会，在女子水球比赛中，张婧所在的联合队获得
金牌。2022年11月16日，参加在
泰国举办的
亚洲水球锦标赛，在女子水球项目中，张婧所在的中国女子水球队获得冠军。2023年8月7日，参加成都
第31届世界大学生夏季运动会，在女子水球项目中，张婧所在的中国队以12-7战胜意大利队，获得冠军。同年10月1日，在杭州亚运会水球比赛女子
循环赛中，张婧所在的中国队以24-11战胜日本队获得金牌。
2024年6月26日，张婧入选巴黎奥运会女子水球比赛名单。2024年8月2日，张婧随队迎来巴黎奥运会最后一场
预赛，
中国女子水球队11：17不敌
匈牙利队，四场预赛全负，被淘汰出局，无缘四分之一决赛。
2015年7月至8月，参加喀山
第16届国际泳联世界锦标赛，在女子水球比赛中获得第五名。同年12月，参加第16届国际泳联世界锦标赛暨
2016里约奥运会资格赛，在女子水球项目中战胜日本队获得冠军，进军里约奥运会。
2016年，参加
国际游泳联合会世锦赛，在女子水球项目中获得第四名。同年7月18日，张婧入选
里约热内卢奥运会中国奥运代表团名单。8月，在里约第31届
奥运会获得女子水球比赛第七名。
2018年8月6日，张婧入选
2018年雅加达亚运会中国体育代表团名单。8月21日，在第十八届亚运会水球项目中获得冠军。
2021年7月，张婧入选东京奥运会中国体育代表团名单。同年9月22日，参加第十四届
中华人民共和国全国运动会，在女子水球比赛中，张婧所在的联合队获得
金牌。
2022年11月16日，参加在
泰国举办的
亚洲水球锦标赛，在女子水球项目中，张婧所在的中国女子水球队4局全胜，战胜日本队，获得冠军。
2023年7月13日，张婧随中国女子水球队出征世界游泳锦标赛。2023年7月14日至30日，参加在日本福冈举行的世界游泳锦标赛女子水球项目。同年8月7日，参加成都
第31届世界大学生夏季运动会，在女子水球项目中，张婧所在的中国队以12-7战胜意大利队，获得冠军。同年10月1日，在杭州亚运会水球比赛女子循环赛中，张婧所在的中国队以24-11战胜日本队获得
金牌。同年12月，
福建省体育局发布
杭州第19届亚运会获奖运动员教练员和有功集体表彰奖励名单，张婧获
记大功荣誉。2024年6月26日，张婧入选巴黎奥运会女子水球比赛名单。作为国家女子水球队的队长，张婧司职外线。2024年8月2日，张婧随队迎来巴黎奥运会最后一场预赛，
中国女子水球队11：17不敌
匈牙利队，四场预赛全负，被淘汰出局，无缘四分之一决赛。