赵颂茹早年因参加“Elite Model Look”比赛得到季军，而被唱片公司发掘。之后签约Music Icon红音乐经济公司，后来因公司被香港英皇娱乐EEG收购，成为英皇娱乐旗下歌手。2004年推出个人唱片《Just Yu》，后因演艺成绩始终没有起色退出娱乐圈，先后从事过时装记者、形象及设计顾问等职业。2011年开始陆续参演《非常平等任务》《身后事务所》《星星的孩子》《那些我爱过的人》《金宵大厦2》等影视作品。
赵颂茹于2002年出道，曾参加“Elite Model Look”比赛，得到季军。其后被唱片公司发掘，邀请她试音，后来签约Music Icon红音乐经济公司，后来被香港
英皇娱乐集团EEG收购，成为英皇娱乐旗下歌手，因貌似
郑秀文而被形容为“翻版郑秀文”，2003年曾与
陈冠希合作拍电影《
无间道2》，饰演少女时期的“郑秀文”。曾在校园剧《
青出于蓝》里饰演戏份颇重的学生徐皓月。2004年推出过一张个人唱片《Just Yu》。
因为演艺成绩始终没有起色，赵颂茹后来退出娱乐圈，并更名为赵梓淇，初转战于南华传媒成为时装记者，其后再转为林子萱形象及设计顾问，现于东亚唱片制作有限公司任形象统筹，为歌手卫兰、文咏珊及李治廷设计造型。
赵颂茹在2015年离婚，带着两个女儿展开新生活，并重返娱乐圈。2014年10月22日，赵颂茹、区文诗等出席某比赛启动礼。2020年在《那些我爱过的人》客串出演一位极度以自我为中心的孕妇Angela，是方书文的旧同学兼情敌，表面上苦苦哀求方书文帮她接生，背地里却扭曲事实、翻旧账。
2010年1月28日，与
周永恒结束7年爱情长跑注册结婚。两人育有2女。周永恒在2014年被爆出婚外情，后更对赵颂茹实施家暴，甚至闹上警局。两人在2015年正式离婚，赵颂茹带着两个女儿展开新生活，并重返娱乐圈。
港星赵颂茹2014年公开自爆4岁时惨遭亲戚性侵的童年往事，赵颂茹表示大约在4岁左右被一名正值青春期的亲戚性侵，当时只单纯觉得对方这么做是种疼爱的表现，应该只是在玩游戏。没想到她5岁那年曾在好奇心驱使下玩弄自己的性器被母亲发现，妈妈竟只露出一脸嫌恶的表情，才让她惊觉这是件很丑恶的事，便慢慢将这段往事隐藏起来。赵颂茹坦言这段往事所造成的心理创伤极为严重，且一藏就是27年，直到婚后历经9个月的心理治疗后，才下定决心将这段过去公诸于世，因为身边有了2个女儿，加上大女儿即将入学，很怕自己的小孩也会有在外面被人染指的可能，直言必须自己先学会正视这段过去，才能将正确的防护措施交给女儿。
2008年在
香港特别行政区网友间极速私下传播的新一批疑似艺人色情照片，其中两张的相中人被指酷似与
陈冠希传过绯闻的赵颂茹(阿Yu)，不过有网友随即张贴另一张裸女照片，指疑似赵颂茹的裸女怀疑只是一名
日本AV女郎。赵颂茹的经理人表示阿Yu已看过有关相片，但不会作任何回应。