2016年，左菊被国家体育总局授予的运动健将称号。2017年入选国家跆拳道队。同年3月，左菊代表天津队参加在
山东省莱芜市举办的全国跆拳道锦标赛，获得女子46公斤级铜牌。2018年，左菊获得世界跆拳道大满贯总决赛的第九名。次年获得世界跆拳道大满贯总决赛的女子49公斤级季军。2021年9月23日，在
汉中市举行的
中华人民共和国第十四届运动会跆拳道项目女子49公斤级决赛中，左菊以总比分2比0战胜山东队选手
王肖璐，获得
金牌。次年9月11日，在2022年世界跆拳道
波兰公开赛中，左菊在女子53公斤以下级决赛击败队友
郭清，获得金牌。2023年8月26日，在2023年全国跆拳道锦标赛（第四站）比赛中，左菊获得女子53公斤级冠军。
2007年，左菊开始在
西青区俱乐部练习跆拳道。2009年，在
北辰区青少年业余体育学校练习跆拳道。之后于2011年9月，由西青区转学至北辰区北仓二中就读。三年后被至
天津市体育运动学校跆拳道队进行专业练习，2016年进入国家青年跆拳道队。同年，被国家体育总局授予的运动健将称号。
2017年，左菊入选国家跆拳道队。同年3月，左菊代表天津队参加在
山东省莱芜市举办的全国跆拳道锦标赛，获得女子46公斤级铜牌。同年，在
西安市举行的
中国跆拳道公开赛女子46公斤级的比赛中，左菊4比3战胜
江西省小将
谭雪琴。
2018年，左菊获得世界跆拳道大满贯总决赛的第九名。2019年12月19日，在江苏无锡举行的2019年
世界跆拳道大满贯冠军系列赛与
半决赛中，左菊与队友
吴静钰对打，第一回合以0比2告负。在随后进行的三、四名决赛里，左菊的对手是
俄罗斯小将利亚尼斯卡雅。第一回合，左菊以4比1先声夺人。第二回合，以0比5负于对手。在第三回合，以8比5取胜，获得女子49公斤以下级铜牌。
2021年9月23日，在
汉中市举行的
中华人民共和国第十四届运动会跆拳道项目女子49公斤级决赛中，左菊以总比分2比0战胜山东队选手
王肖璐，获得
金牌。2022年5月30日，在2022世界跆拳道
奥地利公开赛中，左菊获得女子53公斤以下级金牌。同年7月，入选2022年第三期国家跆拳道队集训名单。9月11日，在
波兰华沙举行的2022年世界跆拳道波兰
公开赛中，左菊在女子53公斤以下级决赛击败队友
郭清，获得金牌。9月18日，在
卢布尔雅那举行的2022年世界跆拳道联盟
斯洛文尼亚公开赛上，左菊在女子53公斤级决赛中，以2:0的大比分战胜郭清，摘得金牌。11月，左菊入选
2022跆拳道世界锦标赛参赛阵容。11月18日，2022年跆拳道世锦赛中，左菊出战女子53公斤级的比赛，获得银牌。这是左菊首次登上跆拳道世界三大赛的领奖台。
2023年3月11日，左菊获得
2023年世界跆拳道联盟荷兰公开赛冠军。3月18日，在G2级别2023年世界跆拳道联盟比利时公开赛中，左菊获得银牌。3月30日，左菊参加在无锡经开区太湖国际博览中心举办的2022
世界跆拳道大满贯冠军系列赛暨
奥运会直通卡赛。4月，
2022年世界跆拳道大满贯冠军系列赛暨奥运直通卡赛中，左菊获得女子49公斤级冠军。6月4日，2023年世界跆拳道锦标赛女子53公斤级决赛中，左菊对阵
伊朗选手基亚尼尚德，最终以0:2不敌对手，获得世锦赛银牌。7月，左菊入选杭州亚运会跆拳道项目参赛运动员名单。8月26日，在2023年全国跆拳道锦标赛（第四站）比赛中，左菊获得女子53公斤级冠军。
众所周知，中国跆拳道队有着一批默默无闻地为重点级别、重点运动员担任陪练的选手。他们在训练中吃苦耐劳，甚至为了陪好重点选手，不得不放弃一些比赛机会，做出很大的自我牺牲。左菊就是这些陪练队员中的一位。（中国体育综合频道评）