2018年，毛冬开始对脱口秀产生兴趣，并于同年获得了上海喜剧联盒国开放麦之王比赛冠军以及单立人喜剧节新人赛冠军。次年10月31日，毛冬参加的综艺节目《奇葩说 第六季》播出，并在节目中再出金句“生二胎就是练小号”。2020年12月17日，毛冬参加的脱口秀节目《奇葩说 第七季》播出。原创棚内喜剧脱口秀竞演节目《脱口秀大会第四季》于2021年8月10日播出，毛冬在节目中的表现像是一个唱重金属的摇滚乐手参加央视青歌赛。同年10月26日，毛冬参加的首档实境博弈实验节目《决胜21天》播出。毛冬专场《沉舟》「亲友版」于2023年9月30日在南京演出。
毛冬于2018年开始对脱口秀产生兴趣，并于同年获得了上海喜剧联盒国开放麦之王比赛冠军以及单立人喜剧节新人赛冠军。毛冬参加的由
爱奇艺与米未联合出品的说话达人秀节目《奇葩说 第六季》于2019年10月31日播出，毛冬在节目中说出金句“生二胎就是练小号”。
2020年12月17日，毛冬和马东、
蔡康永、李诞等参加的脱口秀节目《奇葩说 第七季》播出。次年8月10日，毛冬参加的由谭晓虹执导的原创棚内喜剧脱口秀竞演节目《
脱口秀大会第四季》播出，毛冬在节目中的表现像是一个唱重金属的摇滚乐手参加
中国中央电视台青歌赛。10月26日，毛冬和
王境泽、
火树、恺恺等共同参加的首档实境博弈实验节目《
决胜21天》播出。
毛冬参加的脱口秀节目《
脱口秀大会第五季》于2022年8月30日播出。2023年9月30日，毛冬专场《沉舟》「亲友版」在南京演出。