毛宁，女，汉族，1972年12月生，湖南湘潭人，中共党员，1995年8月参加工作，湖南师范大学外语系英语专业、外交学院一系外交学专业学习，硕士研究生。

现任中华人民共和国外交部新闻司副司长、第33任新闻发言人。

1989年9月到1995年8月，先后在湖南师范大学外语系英语专业和外交学院一系外交学专业学习。历任驻香港特派员公署随员、三秘，外交部亚洲司三秘、二秘、副处长，外交部亚洲司朝鲜半岛事务办公室主任，中日韩合作秘书处副秘书长，驻美国使馆参赞等职。

2015年，外交部亚洲司副司级干部。

2016年，外交部亚洲司政工参赞。

2017年11月，外交部亚洲司副司长。

2020年06月，四川省乐山市委常委、副市长。

2022年07月，外交部新闻司副司长。

2022年09月，外交部新闻司副司长，新闻发言人。

北京市第十六届人大代表。

2020年6月29日，乐山市第七届人民代表大会常务委员会第三十一次会议通过任免名单。根据乐山市人民政府市长张彤提名，决定任命：毛宁为乐山市人民政府副市长。

2022年7月8日，四川省乐山市八届人大常委会举行第六次会议。会议表决通过了毛宁辞去乐山市人民政府副市长职务请求的决定。