1994年，管姚毕业后进入《
深圳特区报》任政文部记者，随后担任《深圳特区报》国际部编辑、
深圳报业集团晶报社编委、时事部主任等职务。2015年8月管姚进入中宣部“讲好中国故事”尖刀班媒体专才库，主笔撰写近10篇内部阅评报告。随后管姚担任《
直播港澳台》系列栏目编审，负责审片把关、选题策划、采访组织、文稿改校等，确保系列栏目新闻报道的高品质高收视。2024年5月16日，管姚在《直播港澳台》中就
弗拉基米尔·普京访华事件作出评论。
2010年，管姚的《给“巴比”的一封信》获深圳新闻奖国际新闻一等奖；2013年，管姚撰写的《钓鱼岛言说风波告诫了谁》获深圳新闻奖国际新闻一等奖。2019年，管姚获第三届深圳新闻英才奖。
1971年6月5日，管姚出生于安徽。管姚于1992年毕业于
安徽大学英语系，1994年毕业于
中国人民大学国际政治专业，获得双学士学位。
2015年8月，管姚进入中宣部“讲好中国故事”尖刀班媒体专才库，主笔撰写近10篇内部阅评报告。随后管姚担任《直播港澳台》系列栏目编审，负责审片把关、选题策划、采访组织、文稿改校等，确保系列栏目新闻报道的高品质高收视。2020年2月，管姚发表《面对中央空前难度指令 千万级城市武汉如何备战》，表示阻击新冠疫情，湖北特别是武汉是最前线，而针对“四类”人员作集中收治与隔离，确保做到应收尽收，应诊尽诊，百分百实现早发现、早报告、早隔离、早诊治，所以，这是为确保打赢这场阻击战所采取的非常举措，也是最终扭转抗疫态势的关键一招。2021年5月，管姚就美国参院商务委员会通过所谓“无尽前沿法案”提案发表《“中国制造外交”提法大有深意》。管姚就通过的《
中华人民共和国对外关系法》于2023年6月发表《反制“长臂管辖”，大国外交有了强大法律武器》。管姚于2022年9月发表《日本为何不顾民意反对坚持举办安倍国葬礼》。2024年5月16日，管姚在《直播港澳台》中就
弗拉基米尔·普京访华事件作出评论，认为中国元首在与普京总统共同主持大范围会谈时强调指出，站在新的历史起点上，中俄将始终坚守初心、协力担当，为两国人民带来更多福祉，为世界安全稳定作出应有贡献。
2015年8月，管姚进入中宣部“讲好中国故事”尖刀班媒体专才库，主笔撰写近10篇内部阅评报告，受到中央及省市领导的表扬。管姚担任直播港澳台系列栏目编审，负责审片把关、选题策划、采访组织、文稿改校等，积极联络智库专家，协助系列栏目主要负责人作好内容把控，确保系列栏目新闻报道的高品质高收视。直播港澳台系列栏目长年位居全球省级卫视晚间时段新闻类节目收视第一名，相关报道多次获得外交部、国防部、国台办、中联部等多个国家决策部门的表扬肯定。参与组织策划新加坡“习马会”、南海仲裁、习近平访问美国、香港回归20周年等大型专题报道。积极推动直播港澳台团队融媒体转型，积极培养复合型多面向媒体人，参与多平台多媒体内容发布把控，在今日头条发布的“百万加”文章及视频逾10篇。