欧洲步(Euro Step)，又称“蛇形上篮”“迷踪步”，是篮球中带球上篮时用的一种过人技巧。这种技巧最大的亮点就在上篮时的步伐，左右晃动幅度大，容易让防守者无法判断行进方向，导致防守者失去防守位置。

最早的欧洲步出现于1963年，球星弗拉基米尔克.维特科维奇最喜欢做的动作就是先向右前方迈出一大步，然后用右腿保持平衡，等待他的防守者向右侧移动然后再向左跨步，完成投篮。20世纪80年代末，国际球员大量涌入NBA，欧洲步开始扎根美国。德拉岑·彼得洛维奇和马修利奥尼斯是当时欧洲步的代表，但是NBA大多数球员都很少模仿。

2003年，阿根廷球员马努·吉诺比利进入NBA，他将欧洲步发展为自己的标志性动作，并最终影响全联盟。此后，包括詹姆斯·哈登、凯文·杜兰特在内的很多球员，都开始借鉴其风格并使用欧洲步。

1963年，红星队的弗拉基米尔·茨维特科维奇时常在比赛中使用独特的上篮方式，当他运球突向篮筐时，先向右前方迈出一大步，然后用右腿保持平衡，等待他的防守者向右侧移动然后再向左跨步，最后完成上篮。这一动作被视为最早的欧洲步雏形。

20世纪80年代末，国际球员大量涌入NBA，佩特洛维奇于1989-90赛季加盟波特兰开拓者队，成为“欧洲步”在NBA的代言人。此外，同年加入NBA的后卫萨鲁纳斯·马丘利奥尼斯，也是“欧洲步”的使用者，他善于在比赛中通过脚步晃过大个子防守球员，并最终完成得分。

2003年，来自欧洲意大利联赛的球员马努·吉诺比利进入NBA，他将欧洲步发展为自己的标志性动作。他身高1.96米，习惯用左手上篮，拥有将交叉步和运球假动作融合的独特技术，人们将他的上篮称之为“马努步”，随着网络的发展，欧洲步这一叫法也被传播开来。此后，越来越多NBA球员开始学习欧洲步，如包括德怀恩·韦德、詹姆斯·哈登、凯文·杜兰特等人，他们都将欧洲步结合自身特点，融入自己的突破中，最终形成了欧洲步在NBA联盟的广泛使用。

如果攻击左侧，球要先从左侧换向右侧，在球换手的过程中，左脚向左侧迈一步。（球往右cross，左脚往左侧迈）

球换到右手后收球，右脚向右侧大幅跨出，降重心身体转向右侧。

右脚起跳，左脚向左前侧跨一大步，双手高持球向左侧变向绕开防守人。

（如果和防守人贴太近时，重心降低，利用肩膀转向侧过防守人）

以落地的那只脚为支撑脚，发力，起跳，上篮。

每个锥桶标记为一个假想的防守者（三个），辅助欧洲步练习。

1、球员进入低重心运动姿态，膝盖弯曲，双手持球，球接触地板。

2、球员拿球走两步，不要运球，第一步右脚向前方的1号锥筒迈一小步，第二步左脚向侧方的2号锥筒迈一大步。

3、球员随后全力起跳，用右手（内侧手）完成一个空心上篮。

4、球员持球回到1号锥筒前，重复这项训练。球员接着拿球走两步，第一步左脚向前迈一小步，第二步右脚向侧方的3号锥筒迈一大步。

5、球员随后全力起跳，用左手（内侧手）完成一个空心上篮。

6、球员分别从两侧完成5个欧洲步上篮。

以上资料来源：

NBA里面圣安东尼奥马刺队的马努·吉诺比利的蛇行突破就是欧洲步的典范，华丽、犀利、非常实用，真正的大神，将身体素质与柔韧性完美结合，别人的欧洲步都是右脚向右，左脚向左，而吉诺比利则是反其道而行之。他在16年的职业生涯中用欧洲步突破的球员是NBA历史上最多的。2016年11月，NBA电视台要求球迷投票选出最受欢迎的签名动作，Ginobli的欧洲步被认为是最受欢迎的明星签名动作。

德怀恩·韦德的欧洲步也是个中翘楚，他对这项技术做出了改进他会从中路突破，然后选择从左侧或右侧上篮，他的弹跳力也能保证他在最后一步时高高跃起，用扣篮终结进攻，球迷们给他的步法命名为“迷踪步”。对于巅峰期的闪电侠韦德，他的欧洲步动作之快，幅度之大无人能及，他的欧洲步往往具有crossover的效果。

詹姆斯·哈登欧洲步年轻一代的受益者和佼佼者，他的步伐灵活多变，变向的幅度极大，经常使用跳起后的欧洲步，神鬼难测，甚至依靠欧洲步获得非常多的罚球。