张培，9月17日出生于西安市，中国内地女演员，就职于北京人民艺术剧院 ，毕业于中央戏剧学院本科。

2000年，张培因参演宁才执导的电视剧《静静的艾敏河》自此开始演艺事业。次年3月，张培在北京人民艺术剧院的话剧《蔡文姬》中饰演伊图知牙师。2002年，张培主演中国首部反映艾滋病的电视剧《失乐园》，在剧中饰演殷冰冰；次年，张培在钱雁秋执导的青春动作剧《生死极限》中饰演周宁宁。2004年，张培和邵兵的龙凤胎出生后，张培淡出演艺圈。2010年，张培复出并参演青春励志剧《 一一向前冲》。2012年，张培先后出演话剧《鸟人》《北京人》《安提戈涅》；次年3月，张培与聂远、吕一共同主演都市爱情轻喜剧《奔跑吧爱人》在唐山开机。2015年，张培在邵兵自导自演的电视剧《一起长大》中饰演丁曼。2020年6月12日，北京人民艺术剧院建院68周年纪念日当天，张培在经典剧目《北京人》中饰演曾思懿。2022年9，张培参演的原创剧目《杜甫》进行再演；次年2月，北京人艺经典剧目《雷雨》再次上演，张培饰演蘩漪一角。2024年3月29日至4月15日，张培参演的话剧《晚安，妈妈》在人艺小剧场演出。

张培的丈夫是著名演员邵兵，两人育有一子一女。

2000年，张培因参演宁才执导的电视剧《静静的艾敏河》自此开始演艺事业。次年3月，张培在北京人民艺术剧院排演的历史人物话剧《蔡文姬》中饰演伊图知牙师。2002年，张培主演中国首部反映艾滋病的电视剧《失乐园》，在剧中饰演女运动员殷冰冰；同年，张培领衔主演王加宾执导的动作悬疑电影《从今以后》，在片中饰演音像店的女老板陈静。

2003年，张培在钱雁秋执导、邵兵和梁冠华共同主演的青春动作剧《生死极限》中饰演出身豪门、任性可爱的周宁宁； 次年，张培与马强、李耕共同主演犯罪题材电影《悬剑》在中国大陆上映。2007年，张培参演王加宾执导的电影《节外生枝》 。2010年11月19日，张培参演的青春励志剧《一一向前冲》播出，在剧中饰演女主角周一一的闺蜜上官燕； 次年，张培在巴金同名小说改编的话剧《家》中饰演梅表姐。

2012年2月，张培在首都剧场上演的剧目《鸟人》中饰演来自安徽的打工妹小霞；9月，参演北京人民艺术剧院建院60周年纪念演出话剧《北京人》；11月，在改编自古希腊悲剧作家索福克勒斯创作的话剧《安提戈涅》中饰演伊斯墨涅。

2013年1月25日，张培在神话魔幻剧《狐仙》中饰演树妖姥姥，该剧改编自古典名著《聊斋志异》的经典故事；3月，张培与聂远、吕一共同主演都市爱情轻喜剧《奔跑吧爱人》在唐山开机，在剧中饰演男主角万莫奇的“海归前女友”米韦杉。2015年，张培在邵兵自导自演的电视剧《一起长大》中饰演男主角万天野的前妻丁曼。

2020年6月12日，北京人民艺术剧院建院68周年纪念日当天，张培在经典剧目《北京人》中饰演曾思懿；11月30日，参演的刑侦悬疑网剧《花与罪》在爱奇艺全网独播，张培在剧中饰演何苗一角；2022年9月23日，张培参演的原创剧目《杜甫》进行再演；11月12日起，张培参演的北京人艺京味大戏《莲花》作为首届“大戏看北京”展演季参演剧目登陆首都剧场。

2023年2月17日，北京人艺经典剧目《雷雨》再次上演，张培饰演蘩漪一角；

7月5日至7月17日，主演的女性题材话剧《晚安，妈妈》在北京人艺小剧场开启首轮演出；11月，张培出演北京人民艺术剧院跨年大戏《张居正》。

2024年3月29日至4月15日，张培参演的话剧《晚安妈妈》在人艺小剧场演出。

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张培的丈夫邵兵是中国国家话剧院的演员。2004年，张培和邵兵的龙凤胎儿女邵子娇邵子恒出生。

张培身上有种说不出的气质，丹凤眼的张培有着中国古典美女的特质，再加上她高挑的身材，自有一种独特的人格魅力；张培不但在电影电视剧上有建树，在话剧表演上也有不俗的成绩，获得大量观众的认可；张培在《狐仙》中饰演反派角色树妖姥姥，虽是“姥姥”却年轻漂亮，而且气场十足，这也是张培首次尝试饰演“妖精”的角色，导演却对她十分肯定，不论从形象气质或者演技来说，都是十分吻合的人选。（搜狐娱乐评）