居住在
东京一隅的神林惠（贯地谷诗穗梨饰）是一名自由职业写手，虽然有着颇为出众的容颜，但是她已经经历了长达五年前的空窗期，年近三十还没找到结婚对象。某个晴朗的日子，她受到关系密切的编辑伏见裕子（
安藤玉惠饰）的邀请，来到一间装潢典雅的餐厅用餐。裕子向爱好美食的正宗吃货提出一个简直是为神林惠量身打造的企划，她所在的网站征募男士要求女性到心仪的餐厅用餐，并在期间向女方求爱，费用则全由企划方承担。以此为契机，神林开始与不同的男性约饭，而她的品味势必成为左右大众的美食风向标……
美食剧持续走红以后，有关年轻女吃货的影视剧也多了起来，但总不如男吃货受欢迎，而《约饭》另辟蹊径，从一个人埋头闷吃变成了一男一女边聊边吃。虽然剧中主人公去赴各式各样应征男人的约会，免费享用美食，同时被男方卖力地吹捧追求，但掌握主动权的仍旧还是男方。《约饭》里来应征的男人，都很懂得美食与调情。而女主角看似对恋爱精准老道，时刻惦记着自己这只尖锐又精准的笔，其实是个长期不跟男人交往的宅女，再加上时刻被洗脑过了30岁还没结婚就麻烦了，所以只要一点点春风雨露，就能满脸桃花开，几乎每集都要上钩。这正是当今时代宅女的精准面貌，也反映出亚洲女性面临的压力是共通的。但也只有像剧中主人公这样性格豪爽、修复能力超强的女人，才能做到宁可告白被拒一千次，也不愿错过一个机会。（南都周刊、
周本画报综合评价）