《太极拳之练习谈》是一本由
杨澄甫口述，张鸿逵笔录的研究太极拳习练方法的著作。书中详细阐述了太极拳的技术原理以及正确的练习方法，对于太极拳的学习者具有重要的指导作用。
太极拳作为
中原地区传统武术的一种，蕴含着丰富的哲学和技术内涵。历史上许多人都曾致力于探究太极拳的奥秘，然而能够真正掌握其精髓的人并不多见。作者认为，学习太极拳的关键在于坚持不懈的个人实践，而非仅仅依靠他人的指导和交流。只有通过不断的练习，才能逐步领悟太极拳的真谛。
在练习太极拳的过程中，需要注意保持正确的姿势。头部应该保持端正，眼睛注视前方，嘴巴微微张开，鼻子自然呼吸。身体要保持中正，
脊柱和尾椎要垂直，避免过度弯曲或扭转。手臂的关节要放松，肩膀下沉，肘部弯曲，
手掌略微伸出，指尖微曲。腿部的动作要注意虚实的变化，重心移动时，相应的腿要承受重量，另一条腿则保持轻盈的状态。脚部的动作也要注意区分踢腿和蹬腿的不同技巧，确保力量传递的流畅性和稳定性。
太极拳的练习通常分为多个阶段，首先是从基本的拳架入手，然后逐渐过渡到单手推手、原地推手、活步推手、大捋、散手等进阶训练。最终可以涉及各种兵器的使用，如太极剑、
太极刀、太极枪等。
穿着宽松舒适的中装
短袖和宽大的布鞋，有助于自由舒展肢体。练习过程中出汗时，不要立刻脱去衣物或用冷水擦拭，以防感冒。