宗谷郡（Sōya-gun）是位于北海道宗谷综合振兴局的一个郡，位于宗谷综合振兴局中部，为北海道不含岛屿的区域中最北方的郡。名称源于阿伊努语“soya”，意思是岩石海岸。截至2004年，该郡估计人口为2,925人，人口密度为每平方公里4.96人。总面积为590.00平方公里。

宗谷郡的历史可以追溯到1869年8月15日，当时北海道设置了11国86郡，北见国宗谷郡便是其中之一。

1879年，宗谷村户长役场被设立。

1897年11月，北海道实施支厅制，宗谷郡隶属于宗谷支厅之管辖，当时下辖稚内村、海村、声问村、宗谷村、泊内村、猿拂村共6个村。

1900年7月1日，稚内村、抜海村、声问村合并为稚内町，并成为北海道一级町。

1909年4月1日，宗谷村、泊内村、猿拂村合并为新的宗谷村，并成为北海道二级村。

1924年1月1日，猿拂村从宗谷村分村。

1943年6月1日，北海道一级二级町村制废止，宗谷村、猿拂村改为内务省指定村。

1946年10月5日，指定町村制废止。

1949年4月1日，稚内町改制为稚内，并脱离宗谷郡之管辖。

1955年2月1日，宗谷村并入稚内市，并脱离宗谷郡之管辖。至此，宗谷郡下辖的行政区划仅剩猿拂村。

宗谷郡下辖有一个村：

- 猿払村（北纬45.243度，东经142.122度）

宗谷郡位于北海道最北端，不包含岛屿的区域中最北方的郡。由于其独特的地理位置，宗谷郡在历史上和现今都具有一定的战略意义。