张弛（Rachel Zhang）是一位中国内地女演员、设计师和模特。她于1991年9月24日出生于山东省济南市，并毕业于安大略省美术学院（Ocad University）进修平面设计。张弛擅长舞蹈、声乐和表演，并且曾多次策划大型活动和文艺演出。她还为多家时尚杂志拍摄封面并代言产品。张弛的演艺生涯始于2010年，当时她参加了亚裔小姐多伦多赛区并获得前10强。2012年，她参演了电影《奥戈》。

2010年，参加亚裔小姐多伦多赛区获前10强后成名；参加多伦多当地的平面及影视拍摄，主持及舞蹈声乐演出。

2011年，担任EricaKoKo摄影婚纱摄影模特；同年，锦绣中华Sexy Girl\u0026 Sexy Boy选秀节目，活动策划及走台模特；同年，Babyface Night Club圣诞节走秀Party活动策划及走台模特；Insert杂志封面女郎。

2012年，阳光超市电视广告拍摄模特；同年，参演艺术片导演难生存澳门回归献礼片《奥戈》；担任Moment Forever Studio 摄影模特。

2013年，在大型公益电影短片《时光流逝-暖流》中饰演弄堂女孩。

2021年1月8日，参加《星光大道》2020年度总决赛，经过6场年分赛的激烈角逐后胜出。

2022年2月1日，参加2022江苏卫视春节联欢晚会，与王皓、史策带来节目《情感翻译官》。2月15日，参加《湖南卫视元宵喜乐会》，参演小品《爱上一个不回家的人》。6月23日，参演的电影短片《大世界扭蛋机》在B站独家上线。9月23日，据新京报消息，参加的综艺节目《一年一度喜剧大赛第二季》将于2022年9月23日起每周五20:00在爱奇艺及奇异果TV全网独播。

2023年7月1日，参演的电影《一路情缘》将在中国大陆上映。

在电视剧《明日生存指南》的演职员列表中，张弛在列。在电视剧《故乡，别来无恙》的演职员列表中，张弛在列。