回桨是赛艇运动中的一个重要技术术语，指桨叶出水后，运动员将桨柄向前推出的动作。这一过程应保持身体平稳、自然、放松，以达到体力恢复的目的。

回桨的动作包括运动员两手轻快流畅地将桨柄向前推出，直到两臂完全伸直并越过膝盖。此时，滑座开始向前移动，同时运动员的身体也随之前倾至下一个划桨的准备姿势。在整个回桨过程中，桨叶应在离水面约15-20厘米的高度水平移动。回桨的速度相对较慢，通常占一桨周期时间的三分之二左右，而拉桨则占三分之一。这种节奏使得运动员能够在每一次拉桨之后获得短暂的休息，从而更好地完成下一次划桨。

回桨与拉桨的时间比例大约为2:1。在一桨周期为1.5秒的情况下，回桨所需时间为0.9-1秒，而拉桨则为0.5-0.6秒。