纵向安全距离是指在行驶过程中，为了防止追尾碰撞事故的发生，后车与前车之间应当保持的安全距离。这一距离通常由多种因素决定，包括车速、驾驶者的反应时间、路面状况、天气条件以及车辆负载等因素。

纵向安全距离受到多个因素的影响，其中包括车辆行驶速度、驾驶员的反应时间、路面状况、天气变化、载货量的多少以及制动器的结构形式等。车速越快、反应时间越慢、路面越光滑、载货量越多，制动停车距离就越长。因此，汽车司机需要根据不同的情况，调整安全距离，以确保有足够的空间来应对突发情况。

在实际驾驶中，为了适应各种情况的变化，保证留出足够的安全距离，可以考虑以下建议：- 时速低于20公里时，保持至少10米的安全距离；- 时速15公里时，保持至少5米的安全距离；- 在冰雪路面上行驶或者遇到风雨雾天气时，由于能见度降低，应适当增加安全距离；- 驾驶员的反应速度与其注意力和年龄有关，注意力集中且年轻者反应较快，反之则较慢。因此，驾驶员应注意自己的状态，及时调整安全距离。

为了提高安全性，驾驶员可以通过以下方法来确定并保持适当的纵向安全距离：

- 根据车速选择合适的安全距离，即每小时公里数乘以米数；- 路面湿滑时，应增大安全距离；

- 当视线受阻时，如雨雪天气，应进一步扩大安全距离；

- 反应较慢的驾驶员应提前减速，以便有更多的时间做出反应。