千家洲乡位于
赫山区，四面环水，形似岛屿。北部与沙头相连，南部与
兰溪市相接，西部通往市区，东部邻近羊角。该乡占地38.5平方千米，人口约27,685人。
千家洲乡地处湘中腹地，资水尾闾，北连沙头，南接兰溪，西通市区，东邻羊角。四面环水，酷似岛屿。辖19个行政村，247个村民小组27685人。行政区域面积38.5平方公里。全乡地势平坦，土地肥沃，水域广阔，物产丰富，具有“三十六湖，七十二港，湖湖相连，港港相通”的水乡格局，素称“湖港之乡”。
千家洲乡雨水充沛，土地肥沃，是一个典型的“鱼米之乡”，盛产稻、鱼、虾、藕、菱、
荸荠等。近些年来，该乡坚持以市场为导向，充分发挥本地优势，大力推广田藕、湖藕、荸荠和
菱角等特色种植，年产值达1900万元。特别是凤塘村的荸荠，粒大、皮薄、表皮红亮、肉质嫩，品味特优，销往
长沙市、
湘潭市、
株洲市等地，深受消费者的喜爱。乡属白水湖、龙光湖两大渔场通过多年的改造，已成为规模化的水产养殖场，也是
益阳市有名的垂钓、休闲、娱乐场所，年产商品鱼120万斤。千家洲墟场以槟榔加工、销售而负盛名。该地包装槟榔远销
华南地区，手工精制槟榔口味纯正，气味芳香，深得消费者的青睐。
近年来，该乡大力开展招商引资，并出台了一系列的招商引资优惠政策，不断改善了该乡的软硬环境。目前，浙江
金华市投资商落户千家洲养殖珍珠，岳阳纸制品厂也来我乡投资办厂，为带动当地经济起了很大促进作用。
辖兰洲、泥湾、栏湖、高丰、高云、凤塘、杨学、建丰、
杨柳科、符家河、罗家堤、秋湖港、太平桥、三亩土、玉兰桥、烂柴港、芳兰湖、黄金、曹家河19个村委会；247个村民小组。