挪威位于欧洲北部斯堪的纳维亚半岛西部，挪威全国设19个郡（fylke），下设433个自治市（kommune）。海德马克郡是挪威的一个郡。

海德馬克（挪威语：Hedmark ）是挪威的一个郡，跟南特倫德拉格、奧普蘭和阿克什胡斯郡有邊境；行政區首府在哈馬爾。以挪威语为官方语言。

海德馬克在挪威的東南方，跟瑞典也分享很長的邊境；最大的湖是米約薩湖（Mjosa, Lake ），在國境東南部古德布蘭斯達爾谷地中；海德馬克屬於農民較多的行政區，農村人佔行政區人口百分之五十；行政區的森林是挪威重要的資源，以前是用河流搬運的；現在已是度假的好地方了。

,分别为:

1、（Alvdal）

2、（Eidskog）

3、埃尔沃吕姆（Elverum）

4、恩格达（Engerdal）

5、（Folldal）

6、（Grue）

7、哈马尔（Hamar）

8、康思维恩格（Kongsvinger）

9、（Løten）

10、（Nord-Odal）

11、奥斯（Os）

12、（Rendalen）

13、灵萨克（Ringsaker）

14、斯坦格（Stange）

15、（Stor-Elvdal）

16、（Sør-Odal）

17、（Tolga）

18、（Trysil）

19、（Tynset）

20、（Våler）

1、挪威海德马克哈马尔教堂（Stortorget Hamar Norway）；

2、挪威哈马尔海盗船溜冰场（Vikingskipet）；

3、海德马克高等学院(挪威文Høgskolen i Hedmark，简称HiHm)是挪威的一所国立高等学院；

4、米约萨湖（Mjosa, Lake），海德马克(Hedmark)郡境内湖泊。位于奥斯陆以北56公里(35哩)著名的居德布兰河谷(Gudbrands Vally)南端，是挪威最大的湖泊。长100公里(62哩)，宽1.6∼14公里(1∼9哩)，最深499公尺(1,473呎)，面积368平方公里(142平方哩)。是一个兴旺的旅游区，有游艇和钓鱼活动。利勒哈默尔(Lillehammer)和哈马尔(Hamar)是最大的湖滨城市。湖中心有赫尔耶于(Helgoya)岛。

海德马克高等学院(挪威文Høgskolen i Hedmark，简称HiHm)位于挪威海德马克郡，是挪威的一所国立高等学院。该高等学院的校区分布在Hamar, Elverum, Åmot 以及Stor-Elvdal。海德马克高等学院建成于1994年8月1日，现拥有大约4000名在校生与400名工作人员。海德马克高等学院下辖4个学院，它们分别是：卫生与体育学院，教育与自然科学学院，林业和野生动物管理学院，中国工商管理学院以及社会科学与计算机科学学院。海德马克高等学院开设有门类丰富的本科和研究生专业，比如护理学，体育，运动科学，公共卫生，全球化，林业学，野生动物管理，生态旅游，应用生态学，审计学，商业管理，互动媒体创作艺术，音乐管理，公共关系管理，应用与商业生物科技等等。除此之外，该校还开设了一系列培训课程，比如商务英语，国际经济学，语言与文化研究，消费者行为，国际营销学，战略电子营销等等。