东坝乡，隶属于囊谦县，地处囊谦县西北部，东南与吉尼赛乡为邻，南与涌乡接壤，西连杂多县，北、东靠着晓乡，距囊谦县县政府126千米， 行政区域面积1138.22平方千米。

1963年，设东坝乡。

1972年，改设东坝公社。

1984年，复设东坝乡。

东坝乡地处三江源自然保护区核心区，平均海拔4100米。

东坝乡日照时间长，辐射强烈，昼夜温差大，四季不分明，年无霜期4个月，累计平均气温3.8℃，年均降水量527.3毫米，最大日降水量39.8毫米，年蒸发量1617.2毫米，最短无霜期36天，最大积雪深度20厘米多，植物生产期限大概190天。

东坝乡境内有吉曲河横穿而过。

东坝乡境内有石灰石、煤等矿藏分布。自然资源富集，药用植物有冬虫夏草、川贝母、大黄、藏茵陈、雪莲花、羌活等，野生动物种类繁多，有雪鸡、马鹿、盘羊、猞猁、藏水獭亚科、斑头雁等。

2011年，东坝乡有草场总面积170万亩，可利用草场面积161万亩。

2011年末，东坝乡辖吉赛、过永、尤达、尕麦、热拉5个村民委员会，下设20个牧民小组。

截至2021年10月，东坝乡辖5个行政村。

东坝乡区划详情

2011年末，东坝乡辖区总人口7493人。

2017年末，东坝乡常住人口为5611人。

截至2020年末，东坝乡户籍人口为8882人。

截至2011年，东坝乡牧民人均纯收入1900元。

东坝乡畜牧业以饲养牛、马、羊为主。2011年，牲畜总数50973头（只、匹），其中牛45316头，马344匹，绵羊5313只，商品率26.9%，出栏率35%。

截至2011年末，东坝乡适龄儿童、少年入学率均达到94%以上。

截至2011年末，东坝乡有乡卫生院1个，各村基本上都有了村医务室，新型农村合作医疗参合率达95%以上。

截至2018年，东坝乡5村实施了共98套深度贫困地区每户5.7万元住房。全乡共有草原生态管护员276人，护林员59人。全乡共投入到户资金1740.16万元，其中430.72万元用于发展“合作社+牧户”运营模式的畜牧业，1390.44万元统一购置商铺，产业收益稳步提高，实现638户2818名贫困人口脱贫，贫困发生率从37%下降到1%以内，贫困人口“两不愁、三保障”目标全面实现，贫困群众人均纯收入从2015年的2300元增长到目前的5000元以上，全乡易地搬迁户搬迁入住率实现100%，实现后续帮扶覆盖率100%。

截至2011年末，东坝乡已实现县、乡、村三级道路全面贯通。

东坝乡共有9座寺院，分别为德庆楞尼姑寺、公保寺、拉青寺、拉群寺、白日寺、仓萨寺、热拉寺，尕桑寺，巴色寺。宗教活动点5处，分别为泽青桑切曲冷尼姑宗教活动点、桑周通木楞尼姑宗教活动点、尕桑哇仁尼姑宗教活动点、公保尼姑寺宗教活动点，热拉尼姑活动点。