宕州是历史上位于今
甘肃省的行政区划，历经
北周、
隋朝、
唐朝等朝代的变迁。北周天和二年（566年）设立宕州，初治
良恭县，后隋大业三年（607年）改为宕昌郡。唐武德元年（618年）恢复宕州，治所迁至
怀道县。宕州在742年至758年间曾称为
怀道郡，763年后短暂被
吐蕃占领。
宋朝熙宁六年（1073年），
王韶重新收复该地区。至理宗瑞平三年（1236年），
蒙古帝国废除了宕州。
宕州在不同历史时期的行政区划有所不同。北周时期，宕州辖有宕昌郡和
甘松郡，治所在良恭县。
隋朝时期，宕州改为宕昌郡，治所仍旧。
唐朝时期，宕州治所迁至怀道县，并在
开元二年（714年）隶属于陇石节度使。
天宝（742年）至
至德三年（758年）间，宕州改称怀道郡，领有怀道、良恭两县。宋朝时期，宕州与岷州一同被收复。