《超码的我》是由美国The Con制作的100分钟喜剧纪录片。该片由摩根·斯普尔洛克执导，于2004年1月17日在美国圣丹斯国际电影节上映。该片中，摩根·斯普尔洛克以自己的身体当成白老鼠做了一个实验：连续30天，他三餐只吃麦当劳的食物，只喝麦当劳的饮料，而之后他以纪录片的形式，让观众亲眼见证了吃麦当劳对自己的身体带来的有害无益的变化。

“吃快餐”与“发胖”之间的关系，根据摩根史波洛的亲身体验，答案还真是肯定的。不过摩根为求立即见效，强迫自己在一个月中每一顿都只能点麦当劳的各式全餐来享用，若是麦当劳没卖的，他绝对不吃，因此与一般人偶尔吃一次快餐的习惯不太相同，只能视做“个案”。倒是他在连续一个月的麦当劳全餐“滋补”之下，身型急速增大，连他女友都受不了对他大声抨击。

角色介绍参考资料.

《超码的我》记录了导演摩根·斯普尔洛克的实验，实验的规则是这样的：

1.只吃麦当劳销售的食物，包括饮料。

2.不买加大套餐或者汉堡市、饮料，除非服务员主动提出。

3.菜单里的每种食物都至少吃一次。

为了证明绝非做假，摩根·斯普尔洛克特别请了3位医生为整个实验过程做记录，定期追踪他的健康状态。然后他出发上路，到美国20个城市采访医生、健康顾问、厨师、小孩，探寻健康与快餐的关系。

在这场实验展开之前，摩根·斯普尔洛克身高1.8米，体重140斤。等到试验结束时，他的体重增加了差不多20斤。

而拍摄《超码的我》的起源是2002年的感恩节晚上，摩根·斯普尔洛克在听到两个女孩关于“吃快餐”与“发胖”争执后，打电话给摄影师Scott Ambrozy询问题材是否有趣，而Scott Ambrozy回答——“这真的是一个棒极了的坏主意。”于是他们就开始着手准备这部电影了。

在2004年12月，《超码的我》在美国圣丹斯国际电影节上放映时，麦当劳方面不屑一顾地发表看法——没有看过这部电影，根据听说的情况来看，它该得两个向下的大拇指。而《超码的我》的发行方索性把这句话印在了海报上，同时还讽刺似的向麦当劳员工提供折扣电影票。

在《超码的我》全美公映前，麦当劳再次发表声明，批评导演和这部电影“落后于时代”，“完全是误导观众”，“用恐吓观众代替传达信息，错过了协力寻找解决方案的机会”。他们还公开了摩根·斯普尔洛克2002年寄给该公司的一封电子邮件，希望能跟有关主管讨论更健康的菜单。

而自从《超码的我》2003年1月在圣丹斯国际电影节获奖后，麦当劳的宣传火力立刻集中到了健康问题上。随着该片在美国越来越受关注，麦当劳也就越来越重视健康。同年3月份，“超值加大套餐”全部撤出了美国的麦当劳餐厅，同时增加了许多健康食物。而在2003年夏天，麦当劳在美国主打的“麦希腊（GreekMac）”更换为“动起来（GoActive）”。

斯普尔洛克在2017年推出了续集《超码的我2：神圣鸡肉！》。

摩根·斯普尔洛克的“白老鼠”的牺牲精神让人佩服，在肥胖已经成为全人类的共同隐忧的当下，该片集娱乐和现实意义与一体。（《成都晚报》评）

《超码的我》直把矛头对准麦当劳。实际上，这是美国民众对与健康已渐行渐远的美国食品工业发起的成千上万次抗争中的一次而已。但在此片引发的对快餐同仇敌忾情绪的背后，要了解到一点：世上并不存在绝对健康的食物——尤其对快餐高热高脂的事实知情已较为充分——饮食方式是否正确，自控力是否坚决，才是需要谨慎选择的。（《中国经营报》评）