不窋（bù zhú），姬姓，华夏族，后稷（后稷）之子、夏朝太康时期周部族首领、周代先祖。

不窋：夏朝时期周部族首领，其先祖为夏启农官，时称后稷(jì)。

他袭父职，继任农官，时太康德衰，诸侯叛之，致使朝纲大乱。他遂失官，率部族奔庆阳市一带。到此后，以庆阳为根据地，开始了先周早期的政治、经济和思想文化活动。

他教民改地穴式居住为窑洞，重农耕，种庄稼，还提倡养猪、养牛、养鹅，植树种花，为庆阳早期的农业经济发展做出了贡献。

为保证部落安全，他经详细勘察，修建了不窋城(今庆城县城)。故城遗址在今庆城县城东南3里处。县城东山为不窋当年居住地。

他死后，葬于庆城县帽盒山巅。其后，历代为之立碑。

家族世系：华胥氏—伏羲—少典—黄帝—少昊—蟜极—帝喾—弃(史称后稷，本名姬弃)—不窋(zhú)—鞠—公刘(姬刘)—庆节—皇仆—差弗—毁隃(姬隃)—公非(姬非)—高圉—亚圉—公叔祖类(姬类)—周太王(又称古公亶父，本名姬亶)—王季(也称季历，本名姬历)—周文王姬昌—姬发姬发(周代开国君主)。

从很早的古代起，周族的先民们就居住在我国西北部的泾、渭河一带，即陕西省中部和甘肃省东部的黄土高原地区传说周人是帝窖的后裔，属于姬姓之族。到虞夏之际，他们的始祖母姜在野外践“巨人迹”感而生弃。弃后来定居在(今武功县西南)。邰接近雍、杜诸水汇流人渭水之口，位于渭北平原膏壤沃野的中心。弃继承和发展了烈山氏以来种植“百谷百蔬”的传统，对进一步发展农业生产，做出了卓越的贡献，被称为“后稷”，是为周族第一个男性始祖。

稷去世后，不窋继位为稷，继续负责农事直到晚年，而此时的夏后不重农事，不窋因此丢官流浪到了戎狄之地，也就是甘肃省庆阳市庆城县境内，不窋死后便葬在庆城境内的东山之巅，而不窋的后世子孙也都继续进行着农业生产活动直到周文王、武王的崛起，因此，可以说庆阳是周代事业的酝酿隆兴之地，也是我国农耕文明的发祥地之一。