蒿吉坪瑶族乡隶属于中方县，位于中方县东部，东与溆浦县小横龙乡、黄茅园镇交界，南与锦溪乡相连，西与接龙镇接壤，北与辰溪县上浦溪、罗子山2个瑶族乡毗邻。该乡地处中方、辰溪、浦三县交界之地，属省级贫困乡，1989年经省民政厅、省民委批准后成立。区域总面积71.41平方千米，根据第七次全国人口普查结果，截止2020年11月1日零时，蒿吉坪瑶族乡常住人口为3058人。由于地理位置偏远，该乡交通不畅，信息闭塞，平均海拔在700米左右，素有中方县的“青藏高原”之称。

战国时，为楚地。

秦朝时，属黔中郡。

汉朝时，分属辰阳县、镡成县。

清代时，属黔阳石宝乡第一里。

民国时，先后属黔阳卓智、卧龙、接龙3乡。

1958年，与属接龙公社。

1961年6月，接龙公社析置蒿吉坪公社，驻罗洪村。

1984年，由蒿吉坪公社改为蒿吉坪乡。

1989年1月31日，蒿吉坪乡改设蒿吉坪瑶族乡，属县级怀化市。

1997年11月，划入中方县。

蒿吉坪瑶族乡位于中方县东部，东与溆浦县小横龙乡、黄茅园镇交界，南与锦溪乡相连，西与接龙镇接壤，北与辰溪县上浦溪、罗子山2个瑶族乡毗邻，距中方县城88千米，区域总面积71.41平方千米。

蒿吉坪瑶族乡地势东、南、北及中部偏高，西部偏低；境内最高点位于抗乐山市，海拔1248米；最低点位于干田，海拔220米。

蒿吉坪瑶族乡境内气候温和，雨量充沛，四季分明，无霜期长，严寒酷暑时间短，年平均气温17.8℃，年平均降雨量为1678毫米。

蒿吉坪瑶族乡境内河流主要有大浦溪的2条支流。主支流黄连洞溪源于吉都堂村庞家山、毫里、八角田组，流经助溪四根桥水库、黄连洞峡谷、洞门口村、罗洪村、上蒲溪乡、丁家乡杨柳坪，在梅树脚与大浦溪汇合，注入沅江，境内流程20千米；次支流三岔溪发源于三岔村鸭雀岭、婆田组，经干田垅村、茂兰冲、烂眼溪、五保田、同潭溪、丁家乡杨柳坪，到梅树脚与大浦溪汇合，注入水。

蒿吉坪瑶族乡主要自然灾害有水灾、旱灾、虫灾、冰冻、火灾等，其中水灾出现概率达46%。严重的一次发生在1969年7月，由于雨大、持续时间长、来势凶猛，引起山洪暴发；全境稻田受损面积达1860亩，冲毁大小山塘42口，各种桥梁35座，水坝800处，房屋98间（栋），冲走粮食5500千克，生猪48头，耕牛4头，直接经济损失达数百万元。

蒿吉坪瑶族乡境内已探明地下矿藏有石煤、硫铁、铜、石灰、高岭土，其中石灰和石煤的储藏量较多；有野猪、水獭亚科等珍贵动物，一般性保护动物20多种；鸟类以麻雀、玄野计最多，还有红腹锦鸡、大嘴乌鸦、土鹰等30多种；中草药有70多种。蒿吉坪瑶族乡有林地面积72600亩，木材蓄积量达17万立方米；主要树种有杉木、松树、檀木树、枫香树、桐树、马尾松等20多个品种。2011年，蒿吉坪瑶族乡有耕地4400亩，人均0.7亩；林地面积7.7万亩。

截至2011年末，蒿吉坪瑶族乡下辖吉都堂、助溪、洞门口、罗洪、老田溪、三岔溪、干田垅7个行政村，下设71个村民小组。

2015年，桃江村并入蒿吉坪瑶族乡。

2016年，老田溪村、洞门口村、罗洪村三村合并。

截至2020年6月，蒿吉坪瑶族乡下辖6个行政村：吉都堂村、助溪村、罗洪村、三岔溪村、干田垄村、桃江村，乡人民政府驻罗洪村。

截至2011年末，蒿吉坪瑶族乡总人口有5897人，其中城镇常住人口262人，城镇化率4.4%；另有流动人口2650人。总人口中，男性3223人，占54.7%；女性2674人，占45.3%；14岁以下1099人，占18.6%；15—64岁4163人，占70.6%；65岁以上635人，占10.8%；以瑶族为主，达3184人，占54%。2011年，蒿吉坪瑶族乡人口出生率12.4‰，人口死亡率5.2‰，人口自然增长率7.2‰，人口密度为每平方千米105人。

截至2017年末，蒿吉坪瑶族乡常住人口为6147人。

截至2018年末，蒿吉坪瑶族乡户籍人口为7098人。

截至2019年末，蒿吉坪瑶族乡户籍人口为7134人。

根据第七次全国人口普查结果，截止2020年11月1日零时，蒿吉坪瑶族乡常住人口为3058人。

2011年，蒿吉坪瑶族乡财政总收入282万元，比2010年增长12%；人均财政收入1443元，比2010年增长7.8%；农民人均纯收入1680元。

蒿吉坪瑶族乡农业总产值从1949年的1835万元，增加到1978年的3096万元；2011年，达到4612万元，比2010年增长8%，农业增加值占生产总值的15%。蒿吉坪瑶族乡粮食作物以水稻为主。2011年，蒿吉坪瑶族乡生产粮食31685吨，人均605千克，其中水稻3225.3吨。蒿吉坪瑶族乡主要经济作物有茶油、蔬菜。2011年，蒿吉坪瑶族乡油茶种植面积2000亩，产量405吨；蔬菜种植面积1800亩，产量458吨，主要品种有大白菜、白萝卜，其中大白菜191.6吨，白萝卜208.5吨。蒿吉坪瑶族乡畜牧业以饲养生猪、牛等为主。2011年，蒿吉坪瑶族乡生猪饲养量4000头，年末存栏2000头；羊饲养量150只，年末存栏80只；牛饲养量258头，年末存栏206头。2011年，蒿吉坪瑶族乡生产肉类345吨，其中猪肉238.4吨，牛肉6.8吨，羊肉1.8吨；畜牧业总产值895.7万元。2011年，蒿吉坪瑶族乡水果种植面积2600亩，产量426吨，主要品种有葡萄、金秋梨，其中葡萄400吨，金秋梨24吨。蒿吉坪瑶族乡渔业以草鱼、鲫鱼为主，可利用淡水养殖面积6亩。2011年，蒿吉坪瑶族乡水产品总产量23吨，渔业总产值12.4万元。

蒿吉坪瑶族乡工业主要以门窗加工、地板加工、油料加工等为主。2011年，蒿吉坪瑶族乡工业总产值为3656万元。

2011年，蒿吉坪瑶族乡社会商品销售总额420万元。

截至2018年末，蒿吉坪瑶族乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市1个。

截至2019年末，蒿吉坪瑶族乡有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。

2011年，蒿吉坪瑶族乡金融产业实现增加值112万元，比2010年增长12%，占生产总值的8%。

2011年，蒿吉坪瑶族乡邮政业务收入为2000元；电信业务收入为20万元。

截至2011年末，蒿吉坪瑶族乡有九年一贯制寄宿制民族学校1所；有在校生368人，专任教师41人，小学适龄儿童入学率、初中适龄人口入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均为100%。2011年，蒿吉坪瑶族乡教育经费达12万元；国家财政性教育经费24万元，比2010年增长20.6%；财政预算内教育经费24万元，比2010年增长15.6%；预算内教育事业费8万，比2010年增长24.5%；预算内教育经费占财政总支出的比例为25%，比2010年提高了8个百分点。

截至2011年末，蒿吉坪瑶族乡有文化站1个；农家书屋7个，藏书3200余册。截至2011年末，蒿吉坪瑶族乡有线电视用户数为220多户，自备卫星收视设备用户500多户，电视综合覆盖率78.6%。

截至2011年末，蒿吉坪瑶族乡有卫生院1所；设病床12张，每千人拥有医疗床位2张，固定资产总值50万元；专业卫生人员8人，其中执业医师2人，平均每千人拥有卫生技术人员1人。2011年，蒿吉坪瑶族乡医疗机构完成诊疗3500人次，住院手术8台次，出院病人652人。2011年，蒿吉坪瑶族乡法定报告传染病发病率18/10万，农村安全饮用水普及率65%，新型农村合作医疗参合人数5225人，参合率89%；孕产妇死亡率0.1‰，5岁以下儿童死亡率0.2‰。

2011年，蒿吉坪瑶族乡城镇最低生活保障户数为12户，人数14人，支出3万元，比2010年增长30%，月人均176元，比2010年增长30%；城市医疗救助4人次，支出7000元，比2010年增长10%；农村最低生活保障户数308户，人数500人，支出42万元，比2010年增长12%，月人均70元，比2010年增长13%；供养农村五保67人，支出38万元，比2010年增长27%；农村医疗救助26人次，民政部门资助参加合作医疗318人次，共支出2.8万元，比2010年增长50%；农村临时救济86人次，支出4.2万元，比2010年增长13%；救灾支出12万元，比2010年增长14%；国家抚恤、补助各类优抚对象25人，抚恤事业费支出7.5万元，比2010年增长8%。

截至2011年末，蒿吉坪瑶族乡有邮政代办点1个，全年投递国内函件1200件，国内异地中国邮政速递物流信件完成100件，全年征订报纸3.3万份、期刊600册。2011年，蒿吉坪瑶族乡有电信服务网点1个；固定电话用户118户，比2010年增加26户，电话普及率34%，比2010年提高8个百分点；移动电话用户900户，比2010年增加160户；移动电话普及率比2010年提高10个百分点；光缆线路总长达46千米，有互联网端口总数80个，宽带接入用户35户，比2010年增加12户。

截至2011年末，蒿吉坪瑶族乡有蒿吉坪至怀化市县级公路过境，境内长12千米；已硬化村道公路长35千米。

蒿吉坪瑶族乡因该地盛产的辣椒辛辣而味美，原名蒿辣坪，后演变为蒿吉坪。