通萨（Trongsa），也译为同萨、洞萨，是不丹中部的一个城镇，同时也是通萨区的首府。该名称在宗卡语中意为“新村庄”。通萨是不丹皇室的祖居地，濒临通萨河，平均海拔约2286米。该城镇面积为1470平方公里，根据不同的数据来源，人口约为1300（1982），现有人口7000余人。

通萨的第一座寺庙建于1543年，由达鲁克巴派喇嘛Ngagi Wangchuck建造，他是Ngawang Namgyal，即统一不丹的Zhabdrung Rinpoche的曾祖父。1909年后，通萨成为不丹首任世袭土邦所在地，现为通萨总督驻地。

通萨宗（Chökhor Raptentse Dzong）建于1644年，曾是王千克王朝在1907年成为不丹统治者之前的权力中心。按照传统，不丹国王在被任命为王储并最终成为国王之前，首先会成为通萨Penlop（地方长官）。宗建在Mangde Chhu峡谷之上的山脊上，几个世纪以来控制着东西方的贸易。连接东西不丹的唯一道路（现代横贯公路的前身）曾穿过宗的庭院。在地方长官的命令下，巨大的门扇可以关闭，将国家一分为二。在山坡上更高的地方有一个瞭望塔，称为“塔宗”（Ta Dzong，即瞭望塔），建造的目的是保护宗不受敌人侵袭，但现在里面设有博物馆和一座供奉Jigme Namgyal的小礼拜堂，他从1853年到1870年担任通萨Penlop。

横贯不丹中部的公路经过通萨，为该地区提供了重要的交通连接。此外，通萨还设有城镇医疗中心，为当地居民提供医疗服务。