弗雷（Frey，或Freyr，又称弗雷尔，弗罗迪，还可等同于英格维(Yngvi)），北欧神话中涅尔德的儿子，生于伐纳海姆，属于伐纳神族，即海与风之神族，是北欧神话中掌管播种、收成的神，被称为丰饶之神、稼穑之神和聚殖之神，象征夏日金色的阳光。

在北欧神话中，亚萨神族和伐纳神族曾有过战争，后来两方讲和，弗雷（Frey）跟随伐纳神族中的涅尔德（Njord）住到天上的阿瑟加德，作为和平的保证。

弗雷深受阿瑟加德诸神喜爱，因而获得了精灵国度的亚尔夫海姆（Alfheim）。他是夏日金色阳光及温暖的夏雨之人格化，他广施惠福于人类，而他管理的精灵也与人类有益，它们听从弗雷的命令，帮助花草生长繁荣，指挥蜂蝶工作，尽力帮助人类。弗雷的侍者是女神贝依拉（Beyla），是蜜蜂属与牛奶之神，且和她的丈夫一起被视为肥料之神。

阿瑟加德的神们还送给弗雷一把胜利之剑，这把剑象征着是日轮光辉。弗雷的妻子是霜巨人盖密尔（Gymir）的女儿吉尔达（Gerd），弗雷父亲的仆人史基尔尼尔（Skirnir）帮助弗雷求娶了吉尔达，于是弗雷将自己的胜利之剑给他作为谢礼。地下善工艺的侏儒曾送给弗雷一只金毛寻回犬的野猪古林布尔斯提，这只野猪的金毛，象征着金色的太阳光和五谷的成熟。

弗雷属于华纳神族。他是海洋之神尼约德（Njord）之子，母亲则说法不一，普遍认为是尼奥尔德之姊那瑟斯，另一说是女山神丝卡蒂。美神弗蕾亚（Freyja）是他的挛生妹妹，相传他和弗蕾亚亦有肌肤之亲。由于华纳神族对性的看法非常开放，所以近亲之间也可以有肉体关系。

在远古，阿萨神族和华纳神族这两神族曾经发生争战，战斗持续很久且不分胜负，两边都感到厌倦了，最后双方约定和解并交换人质，于是兄妹俩便和父亲尼奥尔德以人质身份来到阿斯加德。弗雷在华纳海姆原先也属于战斗的神祇，但当到了阿斯加德后，便成为司掌甘露，阳光和大地果实之神。他是夏日金色阳光及温暖夏雨的人格化。

他住在精灵的国度—亚尔夫海姆（Alfheim）。而在他的管理下，精灵们帮助花草生长繁荣，他又指挥蜂蝶工作，尽力去帮助人类。弗雷的侍者是女神贝依拉（英语：Beyla）（Beyla），她的丈夫贝格维尔（英语：Byggvir），夫妻二人同被尊为啤酒酒神和蜜乳酒神。弗雷也因为屠杀海龙之王被称为“海之龙神”。

一日，弗雷趁奥丁不在时，偷偷坐了奥丁的宝座至高王座（Hlidskjalf），相传坐在宝座上可以看到整个世界。这时弗雷看到了巨人国度里的一位美女——基米尔（Gymin）之女葛德（Gerd），并得了相思病。弗雷之父尼奥尔德担心之余，派遣随从史基尼尔（Skirnir）去探问。史基尼尔得知弗雷的心意后，自愿帮弗雷深入巨人之地求婚，史基尼尔请求弗雷将神马和神剑胜利之剑赐给他。带着宝物的史基尼尔成功见到葛德。葛德个性倔强，即使史基尼尔献上黄金苹果或以性命相逼，葛德也都不愿嫁给神。后来史基尼尔威胁要以咒语诅咒她，她才答应和弗雷的婚事。不过他们的婚姻相当美满幸福。

胜利之剑（Lævateinn）：无论谁掌握了这把剑，这剑便会随着持剑者的希望，独自在战场上飞舞杀戮敌人。可是后来弗雷为了得到心仪的女巨人葛德，将此剑给了史基尼尔，但此剑也不再为任何人作战，完完全全失去了魔力。结果在诸神的黄昏中，失去神剑的弗雷以鹿角和苏尔特尔史尔特尔奋勇战斗，最后力战身亡。

斯基德普拉特尼（Skídbladnir）：神奇的宝船。此船是洛基因希芙之发事件中得到的由侏儒打造出来的船。可以任意放大缩小，展开时甚至可以装下所有的神和他们的所有武器；缩小时可以收到口袋里。

古林博斯帝（Gullinbursti）：金毛的野猪，这野猪的金毛一方面是象征了金色的太阳光，另一方面则象征了地面五谷的成熟。而多产的猪也是丰收之神的象征。

布洛杜克霍菲（Bloodyhoof）：弗雷的马，意即“血蹄”，同时也号称“可以穿越烈焰的马”。

弗雷在北欧也是很受崇拜的一位神，因而半历史的弗雷就也产生出来了。据斯诺里·斯特拉松的《挪威古史》记载，弗雷是继半历史的奥丁和涅尔德之后的一位王。在日耳曼和斯堪的纳维亚半岛各地，弗雷有许多不同的称呼；而在丹麦他被称为弗拉狄（Fradi，和平的 or 自由的），也被视为半历史的国君。据说弗拉狄曾得一魔法之磨，能依人之意而磨出各种东西。弗拉狄令两个女巨人推磨，磨出了“黄金”、“丰饶”和“和平”。但弗拉狄贪得无厌，不让巨人休息，她们乃思报复。有一夜，她们在推磨时不唱“黄金”、“丰饶”、“和平”，而唱“战争”，于是引来了海盗，将睡梦中的丹麦人杀尽，劫二女巨人及磨俱去，载在他们的船上。海盗吩咐女巨人磨出盐来，因为当时盐稀有而昂贵。但海盗的残酷不亚于弗拉狄，女巨人还是不得休息，只能一直磨下去，盐产得过多，遂压沉了船。因为沉在水里的女巨人和磨还在继续磨，海中的盐越来越多，于是海水从此就变成了咸的。（当然这只是传说，弗雷还是金色的阳光的象征）

这个故事是解释海水何以会味咸的。虽然“弗拉狄”无疑就是“弗雷”的一声之传，可这位丹麦的半历史国君在性格上已经和弗雷大大不同。北欧神话大抵因年代久远及人们的口述、翻译等原因，而显得十分混乱。