何苗（？-189），字叔达。东汉末官吏。南阳宛（今南阳市）人。灵思何皇后同母兄，大将军何进异父异母弟。本为朱氏之子，故又称朱苗。其妹为灵帝所宠，立为皇后，他因以显贵，官越骑校尉、河南郡。中平四年（187），破荥阳起义军，拜车骑将军，封济阳侯。他素不与兄何进同心，何进谋诛宦官事败被杀，其部将吴匡疑苗与宦官通谋，攻杀苗于朱雀阙下，后董卓又挖出其棺材并将其尸体肢解。

东汉南阳宛（今河南南阳）人。大将军何进弟，灵帝皇后何氏兄。灵帝时任河南尹。中平四年以镇压农民军拜车骑将军，封济阳侯。刘辩光熹元年，何进谋诛宦官，苗屡为宦官说项。进被宦官杀死后，部曲吴匡等攻杀苗。

灵思何皇后同母兄。本为朱氏之子，故又称朱苗。其妹为刘宏所宠，立为皇后，他因此显贵，官河南尹。中平四年，破荥阳起义军，拜车骑将军，封济阳侯。他素不与兄何进同心，何进谋诛宦官失败被杀，其部将吴匡疑苗与宦官通谋，攻杀苗于朱雀阙下。

何进弟，受十常侍收买，劝何太后阻止何进诛十常侍。何进单身入皇宫反为张让、段珪所杀。后袁绍攻入皇宫，何苗为何进部将吴匡所诛。