邓一光（1956年8月—），中华人民共和国蒙古族作家，重庆人，现居深圳市。他的祖籍湖北麻城，曾经历过知青、工人、新闻记者、自由写作者、文学刊物编辑等多重身份，现为武汉文联专业作家，湖北省作家协会副主席、武汉市文联副主席、武汉市文学院院长。他的创作生涯始于1980年代，主要从事小说的写作，作品多次获奖，包括首届鲁迅文学奖、第三届人民文学奖和第二届国家图书奖等。

1956年8月，邓一光出生于重庆市的一个军人家庭，祖籍湖北麻城，母亲是蒙古族。自幼随父母漂泊，幼时曾躲在被窝偷看书籍。1974年高中毕业，离开重庆到开州区务农。此后还当过工人、新闻记者、文学刊物编辑。

1980年代，邓一光开始写作生涯，1981年开始发表作品。1997年加入中国作家协会。著作多聚焦于军旅生涯、中国的共产主义革命和古代传统主义内容。然而，1980年代末及之后直到2010年前他曾长期停止写作。

2010年时，54岁的邓一光选择移居深圳市。来到深圳后逐渐恢复写作，此后著作多侧重于深圳本地的文化。

邓一光坚持为自己写作，他认为写作是他生活的必需品之一，每天都会读书，但不像一日三餐那么刻板，什么时候想读了，抓起来就读，随心所欲地读。他的写作有时很疯狂，38万字的《我是太阳》只用40天就写成了，这还是他用笔写的，完全没有电脑键盘帮忙。