《健康一身轻》是2009年05月
春风文艺出版社出版的图书，作者是纪小龙，本书是和
辽宁广播电视台都市频道推出的一系列关于人体健康的栏目联合推出，内容主要针对季节变化合当下潮流，对饮食健康，健身，改善身材起到切实作用。
由于受到广大观众朋友的广泛欢迎，也为了使不方便在首播时段观看的观众朋友，健康一身轻栏目又推出了在午间时段播出的健康帮你办。其中根据时事新闻和广泛存在的健康问题精选了已经在健康一身轻中播出的节目片段。同时，健康帮你办栏目还接受观众通过电话、短信等提出的健康问题，甚至在一定条件下让观众跟健康专家直接对话，切实的解决健康问题。
健康一身轻是
辽宁广播电视台都市频道推出的一系列关于人体健康的栏目。该栏目邀请了资深营养学专家、医学专家、运动专家等，与辽宁广播电视台当家主持人共同以寓教于乐的方式给出观众健康方面的很多建议。
《健康一身轻：纪小龙说健康法则》是
春风文艺出版社与辽宁都市频道王牌栏目《健康一身轻》联合推出的国民健康读本。该电视栏目是
辽宁卫视的黄金栏目，收视率曾与新闻联播持平，具有爆棚的人气。《健康一身轻：纪小龙说健康法则》是北京武警总医院病理科
主任医师、教授，硕士、博士生导师纪小龙多年的医学研究精粹。全书以浅显易懂的语言风格揭示人体的奥秘，从头到脚，从器脏到皮肤，专业权威的解读人们在日常生活中遇到的44个常见的健康问题。
辽宁广播电视台的《健康一身轻》栏目是国内最早的专业的健康类电视节目，秉承辽宁电视台一贯求真务实的服务理念，着力于节目的品质、权威性和影响力，进而赢得了观众的认可和赞誉。《健康一身轻·国民健康系列读本》就是根据这档栏目而编写的一套健康读本。《健康一身轻:纪小龙说健康法则》为系列之一，揭示了人体的奥秘。
纪小龙，北京武警总医院病理科
主任医师、教授，硕士、博士生导师，纳米医学研究所所长。1978年毕业于
陆军军医大学，1981年硕士研究生毕业，1988年在美国安德森肿瘤中心做博士后研究一年，1994年在
威尔斯亲王医院进修，1997年在美国华盛顿州立大学任访问教授。现任《
世界华人消化杂志》副主编、《
诊断病理学杂志》《
实用癌症杂志》《
临床与实验病理学杂志》《
中国实验诊断学》《
临床误诊误治》《
胃肠病学》《WorldJoumal of Gastroenterology》7家杂志的编委，是全国抗癌协会
淋巴瘤委员会委员，中华慈善癌症康复工程常务理事，还担任美国《环境肿瘤病理》杂志编委。1993年始享受政府特殊津贴。