沈沐雅（Rose Mary），2000年8月15日出生于北京市。中国内地女演员、歌手，是新生代青春偶像组合雨露Girl的主领舞，于2009年参加国际音乐与舞台节目合办比赛《实力美少女选拔》获得亚军，之后与同样绽放光彩的
安果儿、朴简雪、郑安娜并组成雨露Girl。可爱美丽的外貌和甜美的声线给人的印象都很深刻。她是个形象百变的女孩，无论是杂志的平面模特还是MV里的清纯女孩都诠释的淋漓尽致。
她感觉挺挑剔的，还挺自恋，上卫生间都要照镜子，看看头型是不是乱了？怎么样的（臭美）。她对朋友挺好的，挺为朋友着想的，她还会向女同学抛媚眼，一般都是死党~在我们学校是出了名的自恋，其实她自恋是和她的那个老大末姐（末姐学习是年级很好的，人也很好）她的样貌超突出。舞蹈是我们这儿出了名的，每次学校
中国艺术节她都得上去小秀一段，还有，很多同学说她的眼睛很大，瞪起来像灯泡...别人虽然这么说，但是也不是看不顺眼，是朋友在一块熟了，上一次妍妍这么说她，被她听到了，其实挺沉不住气的，就说妍妍的眼睛真给脸省地儿（其实妍妍有点大嘴巴）
自我评价很多人知道，我是一个选秀节目的三甲，但前两年年来我并没有取得什么成绩。两年我经历了了一些打击，让我有了一个沉淀，所以再次站到舞台上唱歌的时候，会融入很多感情在里面。我从小爱跳舞和音乐，2011年我以第四名的成绩考入
中国音乐学院流行音乐系演唱专业，1年来，在学校和老师的关怀、培养下，我凭借自己的刻苦努力取得了一个又一个好成绩！
2007年，她挑战梦想来到了“
彩虹童年”的选秀节目，在2800人的竞争里，就这样亮眼的出现在大家眼前，入选14强进行PK赛，最后她获得第三名的荣耀， 2009年10月，继续挑战“实力美少女”的选拔，这选拔出现在日本内地、
俄罗斯、
新加坡等国家和地区的各大网站，但这位9岁天才美少女被全华人网络上首先注意到的，却是她精湛的舞蹈，视觉比听觉更容易吸引人的注意，舞艺高超吸引大量歌迷注意，她有让人惊呼的舞艺与肢体表现，立即成功地在网友的心中留下“超会跳”的深刻印象，也进一步引起无数网友点阅她们专属的博客，更增加了许多人对两次方女生的好奇。超会跳舞的女孩、容貌相似的女孩、打扮年轻有个性的女孩，她露脸的那一瞬间，哇！一个清秀带点可爱，就算刻意装扮成熟仍掩饰不住青涩稚气的脸庞，吸引了所有人的目光！
沐雅这个名字给人第一印象是青春、活力、可爱，正如此，她是一个能歌善舞多才多艺的华语乐坛的新势力。使00后在娱乐圈的地位渐渐崛起。天赋异禀的音乐才能，年仅花季的年龄唱出不凡的音乐感觉，她代表的是一群蓄势崛起00后的态度。