本书是由国际形体冠军、
亚洲健身先生、全国健身锦标赛冠军、国际级健身健美裁判官加荣老师所著的一本在家就能强健肌肉的训练指导书。
作为有18年健身经验的
官加荣老师，从身体素质自我评估开始，手把手教你如何上手练肌肉。最常见的问题、了解的健身安全常识、简单的健身器械……官加荣老师全都会告诉你。
2018年5月15日星期二上午9:00在南京新街口新华书店二楼音乐厅，
官加荣老师将携带最新著作《趣健身·徒手健身》一书与健身爱好者见面，分享健身心得，讲解“趣健身”趣味性，同时进行现场互动解答健身爱好者在健身过程中遇到的“疑难杂症”。