堆谢，又称拉萨市踢踏舞，是一种流传广泛的西藏自治区民间歌舞艺术。它起源于雅鲁藏布江上游地区，包括拉孜、萨迦县、昂仁县、萨噶等地。堆谢在藏语中意为“上歌”，是由元代萨迦地区经济发展催生的一种具有完整结构形式的歌舞。堆谢的表演不限人数，通常由笛子、札木聂、二胡等多种乐器伴奏。

堆谢的历史可以追溯至公元13世纪的元朝时期。随着萨迦地区经济文化的繁荣发展，札木聂这一新乐器的出现，使得当地原有的歌舞形式——果谢——得以丰富和完善，逐渐形成了堆谢这一独特的歌舞形式。最初的堆谢舞蹈者受限于一块木板上的空间，但现在经过专业艺术家的改编和发展，堆谢的舞蹈形式已经多样化，不再受人数和场地的限制。

堆谢的音乐分为两个主要部分：“降谢”和“觉谢”。前者节奏缓慢，旋律悠扬，带有强烈的歌唱感；后者则节奏明快，充满活力，展现出浓郁的舞蹈氛围。堆谢的音乐风格独特，既包含深情的吟唱，又有欢快的舞步，展现了西藏人民的生活情趣和精神风貌。