塘坳乡是中华人民共和国秀山土家族苗族自治县下辖的一个乡镇级行政单位，位于秀山县西北部，距离县城约23公里。

1934年10月，贺龙率领红三军进入塘坳乡，在坝麻村交溪建立苏维埃政权，得到当地人民的支持。境内有枷档河红军桥遗址，塘坳乡因此成为秀山县三个革命老区之一。

塘坳乡东邻清溪场镇司城村，西与贵州省松桃苗族自治县瓦溪乡接壤，南与隘口镇隘口村相连，北与膏田乡桐梓村毗邻。

塘坳乡境内平均海拔646米，平均温度18摄氏度，年降雨量1200毫米，无霜期248天。全乡地貌以山地为主，自然环境较为恶劣，生存条件艰苦。交通不畅，信息闭塞，土质贫瘠，人民抵御自然灾害的能力较弱。该地区矿产资源丰富，是秀山土家族苗族自治县白术等中药材的主要产地。

塘坳乡辖8个村委会，包括凉水村、坝麻村、柏香园村、小兰村、八一村、两河村、大寨村和葛麻村。此外，还包括42个村民小组。

根据相关资料，塘坳乡共有人口约12682人，耕地面积为11143亩，其中包括田地7231亩和土地3912亩。

塘坳乡的经济以农林业为主，粮食主要产物包括水稻、玉米和薯类，经济作物主要有白术、金银花和蕺菜等。林产品包括银杏、杉木、马尾松和油桐等。农业产业化发展较为滞后，养殖业规模小，多数采用传统饲养方法，利润较低。种植业除粮食外，还包括药材、烤烟和经济林木。由于市场因素的影响，产业结构调整步伐缓慢，制约了经济发展。工业经济尚未得到充分开发。

2005年，塘坳乡农民人均收入为1458元，人均占有粮食512公斤。部分农民生活在贫困线以下，主要居住在交通不便、信息闭塞、自然条件较差的地区。