三沙湾是在
福建省东北部
霞浦县、
福安市、
宁德市、
罗源县等市县间，由东冲半岛和鉴江半岛环抱而成的
海湾。湾口东有西洋岛等屏障。东西长45公里，南北宽25公里，面积约714平方公里。湾内
三都岛为著名良港。
三沙湾地形口小腹大，是一个十分奇特的海湾，出水口只有唯一的东冲口，宽度仅2.6公里，是世界上少有的海湾。三沙湾深水面积和航道水深都堪称世界之最，还有避风良好、不冻不淤、码头施工便利等许多优点。
三沙湾海域主要由
宁德市蕉城区、
福安市、
霞浦县管辖。根据宁德市海洋渔业局提供的资料，截至2005年12月，在三沙湾内，不包括独立的小礁石，不计过去是岛屿但在历史上已经围垦为陆地的流屿、酒屿、金蛇山、贵岐山、吉屿等岛屿，共有岛屿126个。其中属于宁德市蕉城区的25个，属于福安市的25个，属于霞浦县的73个，属于
罗源县的3个。在126个岛屿中，有居民岛屿17个。分别是蕉城区的
三都岛、青山岛、
斗帽岛、鸡公山、白岛、鸟屿、
官沪岛、横屿、云淡岛；
福安市的六屿、福屿；
霞浦县的
东安岛、
长腰岛、
雷江岛、大屿、文岐岛、
竹江岛。其中最大的岛屿是三都岛，面积27.74平方公里，是
三都镇政府所在地。
三沙湾内主要有
官井洋、东吾洋、覆鼎洋，以及三都澳、鲈门港、
白马港、
盐田港等水域。在东吾洋与官井洋连接处、溪南半岛与
鉴江半岛边岛屿较多。作为旅游开发的岛屿主要在三都澳附近，主要有斗帽岛、三都岛、青山岛、鸡公山、
纱帽屿岛、圆屿等。三沙湾内还有一些明
琼台礁，如松岐白礁、七星白礁、渔潭白礁、甲杯礁、荷叶礁等。