中暑指数是衡量高温天气条件下人群发生中暑可能性的一种生物气象指标。中暑指数的高低反映了人体对环境的适应程度，以及中暑的风险大小。

中暑指数是根据人类肌体与大气环境之间的热交换关系而制定的生物气象指标。中暑指数的高低与气温、空气湿度、风等因素相关，这些因素会影响人体通过排汗散热的能力。在高温天气中，中暑指数越高，表示中暑风险越大。气象部门通过发布中暑指数，旨在提醒公众在暑天做好防暑工作，降低高温伤害的风险。

中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和热射病三个等级。先兆中暑表现为头疼头昏、口渴多汗、全身疲乏等症状，体温一般正常或略偏高。轻症中暑的症状加重，体温升高到38℃以上。重症中暑则可能出现皮肤干热、意识障碍、肌痉挛等多种严重症状，甚至可能导致死亡。

中暑的发生除了与气温有关，还受湿度、风速、高温环境暴露时间等因素的影响。江苏省气象台的研究表明，高温天气里的三日滑动平均气温30℃和相对湿度73%是中暑指数的重要指标。中暑指数的级别划分有助于人们了解当前的中暑风险，并采取相应的防护措施。

中暑指数的预报是通过对中暑发病的气象条件进行综合分析得出的。在高温高湿或强辐射热的气象条件下，长时间户外活动容易引发中暑。中暑指数的推出是为了提醒人们在易发生中暑的气象条件下注意防暑降温，避免中暑的发生。