毛淡棉遵（缅甸语：မော်လမြိုင်ကျွန်း；也拼写为Moulmeingyun，又名Mawgyun）是缅甸伊洛瓦底省拉布塔区的一个城镇，位于伊洛瓦底江河口段干流右岸。距离省首府勃生东南75公里，仰光西南110公里，是缅甸著名的稻米生产中心，河运可通达兴实达等地。毛淡棉遵也是拉布塔区毛淡棉遵乡的行政中心。此外，它还是缅甸作家马马莱（Ma Ma Lay）1955年小说《非出于恨》的背景地。

毛淡棉遵是缅甸知名的稻米生产中心，农业发展以稻米为主。由于其地理位置靠近伊洛瓦底江，城镇的河运业也相当发达，可以通过河流与其他地区如兴实达等地进行货物交流。

城镇的河运交通发达，通过伊洛瓦底江与周边地区相连，为城镇的物资运输提供了便利条件。

毛淡棉遵在文学上也有一定的地位，它是缅甸作家马马莱（Ma Ma Lay）1955年小说《非出于恨》的背景地，这部作品增加了城镇在缅甸文学史上的知名度。