《一个军统上校的自述》是一本1989年11月由文化艺术出版社出版的书籍，作者为关梦龄，共有392页。

本书是原中国国民党军统上校关梦龄出狱前后的反省笔记，由于并非刻意写作，原于人生历程的追思，因此真实、自然地记录了关梦龄的军统生涯及囚犯生活。

作者关梦龄为原国民党保密局长春督察局上校督察长。长春解放后，关梦龄自首，在清除国民党遗留特务时立下大功，关梦龄本因罪行该死而不死。1953年关梦龄以反革命罪被判处有期徒刑15年，先关押长春监狱，后集中抚顺战犯管理所，1963年刑满释放。

第一章 败兵之将

生日，灯罩炸了

缴枪，掉下了眼泪

一个人在院中徘徊

平安胡同新新旅馆

“找人”

要老实做人

第二章 该杀当死

被服线与纸条儿

少一个负担，多一个顾虑

镗脚镣

电影“顾问”

尝到了犯人的滋味儿

采纳了我的建议

戴笠二三事

血债血还，杀人偿命

写材料，一个接一个

狱侦

伊通满族自治县小住

顽固者

第三章 网开一面

大逮捕

大镇压

敬服

还有什么希望呢？

第四章 樊篱偷生

急于判刑

降到黄牌，降到蓝牌

又戴镣铐

三十五项缺点

第五章 目的不明

洗掉背上的大字

看了许多实在的东西

想入非非

沈阳市寄押

第六章 感恩戴德

帝封官在这里集合

自找麻烦

像在朋友家中做客

“战犯”帽子有点大

金木水火土

不是事先布置的

谢罪

无颜见长春市父老

第七章 监门微启

第八章 犹有竟时