《慢冷》是一首由
梁静茹演唱、
姚若龙作词、
萧煌奇作曲的
官话流行歌曲，收录于专辑《我好吗？-太阳如常升起》中，于2019年5月16日由永稻星娱乐出版发行。
《慢冷》获得了2019华人歌曲音乐盛典年度金曲奖。歌曲还被歌手
李荣浩翻唱，并于2022年8月5日收录在专辑《2022中国好声音 第1期》中。
梁静茹一直喜欢萧煌奇的旋律，觉得唱他的旋律时，总能和自己的嗓音水乳交融。因此，这次专辑也邀了两首
萧煌奇的曲，其中一首就是《慢冷》。在专辑初开案聊概念时，制作团队的共识是，要做一张“很惨”的专辑。
姚若龙看着
梁静茹出道、合作二十年，对梁静茹的音质、风格和性格了如指掌，这次为梁静茹写出爱到尽头的《慢冷》，颇有中年沧桑后、过尽千帆皆不是的感慨，藉此呼应梁静茹的成熟。
录音室里重现当年在社团里玩音乐的场景，梁静茹边唱，大家边听边讨论对词曲的想象，讨论完微调，再继续唱，如此反复琢磨，每首歌的诞生，都是歌手、创作者和制作人密切相处14个月，进入梁静茹的世界后共同激荡、成长的结晶。
姚若龙这次为
梁静茹写出爱到尽头的《慢冷》，深刻写出爱情里的纠结惨痛。炽热的爱人，变冷了，而自己却还陷在里面出不来。慢冷，比慢热还惨。颇有中年沧桑后、过尽千帆皆不是的感慨，藉此呼应梁静茹的成熟，深刻写出爱情里的纠结惨痛。当她的声音唱着很惨的故事时，那歌声中纠结云淡风清的能力，其实是最扎实的疗愈。
配合着
钢琴和弦乐的编曲，梁静茹的声音像一个讲故事的人，不急不躁、娓娓道来，仿佛在讲一个穷极一生都没有做完的梦。
《慢冷》MV由何男宏执导。MV讲述了一位外表刚强的
俄罗斯男子，在遭受家人和爱人误会及不谅解的状况下，来到中国台湾寻求“疗愈理容师”
梁静茹的帮助，借由理容师梁静茹的修胡及理发过程中，得到了心里的安慰及情感的释放。改头换面的俄国男子不但外在变得柔和，也打开了心房而愿意说出“我爱你”。
以前听梁静茹的声音总是带给我很多爱，幸福、勇气。 时间的蜕变，现在听梁静茹的声音，让人感受到，人生没有什么是过不去的， 可以释怀，可以包容，可以感恩。 也许这是梁静茹在过去的生活找到的体验和感悟，所以在这张专辑，用这样的声音来表现，让人很有感触。有时候不经意的在某些句子里面，心里的内心深处，会被触动。这就是我心里的
梁静茹。（
萧煌奇评）