高山一实（日语：高山 一／たかやま かずみ Takayama Kazumi），1994年2月8日出生于日本千叶县南房总市，是一名日本女艺人。她曾是人气女子偶像团体乃木坂46的一期生成员，并在2021年11月21日从乃木坂46正式毕业。高山一实不仅在音乐领域有所建树，还涉足写作、演艺等多个领域，现活跃于综艺节目。她的所属经纪公司为乃木坂46合同会社。

2011年8月21日，乃木坂46甄选合格、共计36人；10月2日，乃木坂46初专属电视节目《乃木坂,在哪里?》首播，成为第一次选拔成员。

2012年2月22日，乃木坂46首张单曲《ぐるぐるカーテン》发售，成为第一期正式七福神；5月2日，乃木坂46第2张单曲《おいでシャンプー》发售，第二期七福神担当；8月22日，乃木坂46第3张单曲《冲吧！Bicycle》发售，成为第三期选拔成员；12月19日，乃木坂46第4张单曲《制服模特》发售，成为第四期选拔成员。

2013年3月13日，乃木坂46第5张单曲《你的名字就是希望》发售，成为第五期选拔成员；7月3日，乃木坂46第6张单曲《女生规则》发售，成为第六期选拔成员；11月27日，乃木坂46第7张单曲《发夹》发售，成为第七期八福神。

2014年1月10日，迎来自己的成人式；1月26日，乃木坂46第8张单曲《察觉时已是单恋》发售，成为第八期选拔成员；7月9日，乃木坂46第9张单曲《夏天的Free\u0026Easy》发售，成为第九期选拔成员；10月8日，乃木坂46第10张单曲《第几次的蓝天？》发售，成为第十期选拔成员。

2015年3月，就任千叶县南房总市的观光大使；3月18日，乃木坂46第十一张单曲《生命如此美好》发售，成为第十一期选拔成员；7月22日，乃木坂46第十二张单曲《太阳敲敲门》发售，成为第十二期十福神。

2016年1月5日，个人第一篇短编小说《キャリーオーバー》发售；9月15日，个人第一部写真集《恋かもしれない》发售。

2018年11月28日，发行个人创作的首部小说作品《トラペジウム》，至次年6月，该作发行总量超过20万本，位居2019年上半年日本文艺类书籍销量榜第三位。

2019年2月26日，第二部写真集《高山一実写真集 独白》开始发售。

2020年4月22日，开通个人Instagram账号；4月24日，发行个人首部小说《トラペジウム》文库版。

2021年7月22日，在YouTube公式中《乃木坂配信中》配信特别节目《乃木坂46分TV》中，宣布从乃木坂46毕业；11月21日，在东京举行的“乃木坂46 真夏の全国ツアー2021 FINAL!”第二日上，正式从组合中毕业。

2022年3月12日，宣布担任《私が女優になる日＿》第二季支援者；4月4日，出演节目《おとなりさん》；4月9日，担任节目《今から行きたい至グルメ ほほおちゴハン！》主持人；5月7日，参加在千叶·ZOO Marine体育场举行的职业棒球乐天对SoftBank的比赛开球式；6月18日，出演《ラグビーに乾杯 オンラインLive》。

2023年2月13日，主演电视剧《超人类要塞绯炉诗战记》。

2024年7月，高山一实宣布和网媒“QuizKnock”的ふくらP结婚。

高山一实的昵称是“Kazumin”（かずみん），她在乃木坂4646团内以滑稽、诙谐的角色著称，同时也是乃木坂活字部部长、乃木坂读书选拔。她的惯用语包括“Amazing！”（アメイジング！）、“Posi-Peace”（ポジピース）、“Bakeratta”（バケラッタ）等。高山一实对昭和时代的偶像明星情有独钟，被誉为“乃木坂46的昭和人物”，并以山口百惠、中森明菜、松田圣子等为榜样。她还是道重沙由美（早安少女组前成员）的粉丝，并对Little Glee Monster的音乐情有独钟。

高山一实的兴趣广泛，她喜欢篮球、摄影和阅读，并曾发表过小说。她最喜欢的食物是ぬれせんべい，最喜欢的迪士尼卡通人物是达菲，最喜欢的品牌是LOVELESS。在乃木坂46内，她推崇的成员是和田玛雅，与能条爱未关系最为融洽。高山一实还曾获得女性时尚杂志《ANAN》评定为“乃木坂46第一美腿”。

高山一实拥有剑道二段的实力，握力达到35公斤，曾与川后阳菜组成“饴与鞭”的非官方组合。她也学过声乐和钢琴，高中时期曾有一份兼职工作，购买了一把白色的电吉他，但后来感到挫折。她在摄影方面也颇有造诣，使用奥林巴斯PEN E-PL1单镜头数码相机进行拍摄。

2023年12月19日，日本频道综合日本时尚娱乐网站Modelpress报道，高山一实的小说《トラペジウム》被改编为动画电影，计划于2024年5月10日上映。